4.3.3 走向成熟 课件(共32张PPT)课件 2024-2025学年生物济南版八年级上册

(课件网) 4.3.3 走向成熟 济南版八年级上册 1、举例说出强身健体的方法； 2、说出正确对待异性的方法； 3、认同情绪对青少年成长的影响，学会调节自己的情绪。 青少年既像一轮冉冉升起的朝阳，充满无限的生命力，又像一艘航行在大海里的航船，随时都有遭遇风暴袭击的危险。只有大家学会科学、健康的生活方式，才有助于我们摆脱心里矛盾“风暴”，由“半成熟”的困境走向身心和谐发展、绽放持久生命活力的成熟人生。 强身健体 人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善定型需要一个持续数年的过渡期。在这个过程中，体内细胞的数目与体积增加，生命活动旺盛。 身高体重达到稳定的水平；生殖器官具备了繁殖后代的能力；神经系统发育完善、心理成熟、情绪稳定；能够积极参与社会活动。 强身健体 只有保证营养全面、均衡，才能充分发挥生长发育的潜力。 七类营养素要种类齐全，数量充足，比例适当，供需平衡。 强身健体 青少年每天对蛋白质和钙的需求量 青少年在日常生活中必须做到合理膳食，不偏食、不挑食，保证满足每 天对蛋白质和钙等营养物质的需求量。 强身健体 青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔韧，易变形。 骨的成分 有机物 无机物 青少年的骨 有机物多于1/3 无机物少于2/3 柔韧，易变形 成年人的骨 有机物约1/3 无机物约2/3 坚固、弹性 老年人的骨 有机物小于1/3 无机物多于2/3 硬脆，易骨折 腿骨 强身健体 如果青少年平时不注意坐、立、行的姿势，时间长了骨骼就会发生变形，导致驼背或脊柱向一侧弯曲等。这不仅影响形体，而且会导致体质下降，容易出现身体疲劳和肌肉酸痛。 强身健体 日常生活中青少年应注意保持坐、立、行的正确姿势，做到“坐如钟， 站如松，行如风”。 坐如钟，站如松，行如风 强身健体 适当的体育活动能够促进身体发育和增强体质。经常有规律地参加一些体育活动，可以改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力，提高心肺功能和记忆力，从而提升生活质量和学习效率。体育活动还能使肌纤维变粗、骨密质增厚、关节更加灵活，增强青春美。青少年应当合理规划作息时间，选择适合自己的体育活动，加强体育锻炼。 强身健体 一些体育活动的锻炼功效 三减三健 近年来，高血压、高血糖、高血脂等慢性病已成为我国居民健康的头号公敌，这些慢性病的发生与不良生活习惯密切相关。为此，国家卫生健康委员会启动了“三减三健”专项行动，倡导健康的生活方式。“三减”是指在膳食中减少盐类、油脂和糖类的摄入，“三健”即倡导健康口腔、健康体重、健康骨骼。 正确对待异性 我国古代以封建礼教限制异性的正常交往，讲究“男女授受不亲”，形成了异性相互回避的保守传统，至今还有为数不少的人谈“性”色变。 正确对待异性和认识性现象，是现代健康生活方式的基本要求。 正确对待异性 我们应该如何与异性相处？ 如何正确处理与异性的关系？ 正确对待异性 针对上述现象，你认为应该如何解决？ 学会相处。多参加男女生的集体活动。广泛交往，有利于认识、了解更多的异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，有利于自己的性格发展。 正确对待异性 针对上述现象，你认为应该如何解决？ 学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，互相关心，不可粗暴排斥。 正确对待异性 针对上述现象，你认为应该如何解决？ 学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送的物品，不公开书信以作为炫耀的资本，不轻易给对方以爱的许诺，但要注意语言、行为，不伤害对方的自尊心。 正确对待异性 针对上述现象，你认为应该如何解决？ 学会控制。向往异性是青春期发育的一种正常生理反应和心理现象，是人的情感世界中美 ... ...