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课件网) Yourself 第二单元 认识自我 健康成长 - 复习提问 职业生涯的阶段是如何划分的 什么是职业生涯规划 什么是职业生涯 职业生涯的特点 职业生涯规划对我们的发展有什么帮助 我们在职业生涯规划的时候涯要注意什么？ - 课堂导入 课堂 导入 青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，我们朝气蓬勃,怀揣着对美好生活的向往，渴望成长为有理想、有本领、有担当的时代新人。我们有时也会对自己的未来感到迷茫；我们面对挫折时，也会感到手足无措；我们希望理性平和，有时却会被自己的情绪波动所困扰；我们憧憬美好的爱情，却往往会经历青春萌动的烦恼…… 发现自我 完善自我 第三课 一、认识自我 - 我是谁 01 什么是心理健康？ 心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。心理健康是个人健康的重要组成部分,会对身体健康产生重要影响只有心理健康,个体才能应对正常的压力,富有成效地学习与工作,实现个人成长,并对国家和社会发展作出贡献。 - 我是谁 01 能够较为准确地了解自己，对自己的能力作恰当的评估，具有良好的自我价值感，对自己的总体评价较为积极。 自我认识恰当 在学习、工作与生活中能够正常发挥自己的能力，包括注意记忆、思维等能力，能够完成学习与工作任务，解决各种问题。 行为举止适当 情绪总体上积极稳定、能够有效地调节情绪。 情绪体验良好 既能感受到他人的支持和关爱，又能主动与他人交往并关心理解他人。 人际交往良好 单击此处输入你的项正文 认知效能良好 能够恰当地认识现实，适应不同的、变化的环境，遇到挫折和困难时能够有效调适。 环境适应良好 心理 健康 心理健康主要体现在以下方面： - 我是谁 01 生理我是对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 心理我是对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 社会我是对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。 - 我是谁 01 心理我：我喜欢唱歌跳舞，我热爱帮助同学，人缘很好，有许多好朋友。 社会我：我在家里是女儿，我是中职生，我是班干部。 生理我：今年16岁，女生，身高168cm，我觉得我眼睛好看。 请写下你的生理我、心理我、社会我分别是什么？ - 认识自我的方法 02 可以用文字、视频、语音等多种形式，记录自己在不同场景下的行为、想法和情绪感受。然后，根据这些记录的内容来分析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。也可以将自己的过去、现在与设想的未来进行比较，寻找发展变化的轨迹。还可以比较自己的预期和实际之间的异同，进而充分认识自我。 自我觉察 即对自己进行细致的 观察和思考。 ① - 认识自我的方法 02 他人反馈 可以广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等对我们各方面的评价和反应，认真记录和比较他们的反馈，进行理性分析和总结，从中获取有关自我的信息，全面了解自我。 ② - 认识自我的方法 02 社会比较 即与周围其他人进行比较。 ③ 可以选择不同的具体比较对象，搜集有关比较对象的具体信息，理性地分析自己与比较对象的相同点和差异点。还可以接受专业化的心理测验，通过科学的测验结果，全面深入地认识自我。 - 认识自我的方法 02 - 认识自我的方法 02 - 认识自我的方法 02 - 认识自我的方法 02 - 认识自我的方法 02 - 认识自我的方法 02 - 认识自我的方法 02 - 认识自我的方法 02 认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同。有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息。因此，在搜集到 ... ...
