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课件网) 做情绪的主人 消除不良情绪营造健康心灵 小学生情绪管理主题教育 什么是情绪？为什么要管理情绪？ 我们今天的主题是做情绪的主人。在此之前，我们先了解——— 导入 让我们一起观看一个视频： 外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老婆婆的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。 由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自身的思想观念来调整自身的情绪。 这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。放飞我们的好心情。 总结 目录 1 2 3 4 认识什么是情绪 有哪些不同的情绪 谈谈你的情绪 摆脱不良情绪小妙招 1 认识什么是情绪 认识什么是情绪 我们知道，人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。以下四种情绪，同学们分别表演一下看看： 1 2 3 4 喜 怒 哀 惧 认识什么是情绪 情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。 一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。 情绪的定义： 2 有哪些不同的情绪 不错的情绪 不良的情绪 有哪些不同的情绪 喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪，它们分为不错的情绪和不良情绪。 不错的情绪包含喜悦、快乐、兴奋等，不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外，还包含自卑、嫉妒、焦虑等。 喜悦、快乐、兴奋 平和、宁静、激动 ...... 愤怒、悲哀、恐惧 自卑、嫉妒、焦虑 ...... 3 谈谈你的情绪 谈谈你的情绪 不良的情绪会降低活动效率，甚至诱发疾病。因此，我们要想生活的幸福快乐，就应该消除这些不良的情绪。 希望通过这节课的学习，能消除同学们心中的阴霾，以积极阳光的心境去学习和生活。 要想消除我们的烦恼，就应该先知道自身的烦恼是什么，那么，同学们，你们心中都有哪些烦恼呢？ 谈谈你的情绪 俗话说，把快乐与人分享，将得到两份快乐；把烦恼向人倾诉，会分掉一半烦恼。老师在上学的时候，也有过很多不良情绪。 那时候特别自卑，觉得自身的衣服穿得不好看，很土气，走路不敢挺胸抬头，总想快速避开别人的视线，后来，我把这种心理感受写在了作文中。 很感谢我的语文老师，她是这样批语的：不要总觉得别人在盯着你看，每一个人都有自身的事情做，没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表，心灵美才是真正的美。 从那以后，我就真觉得其实没有谁在在意我穿什么，人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。衣服不需要多贵多美，只要干净整齐、落落大方，就是最好的。 谈谈你的情绪 刚才老师分享了我上学时的一段心路历程，接下来，希望同学们也能敞开心扉，谈谈你的困惑或者是烦恼。 并说说你是怎么解决这些烦恼的。 如果还没有解决，也可以说出来大家一起探讨。不方便说出来的，可以写下来交给老师或者你信任的人。 谈谈你的情绪 谈谈你的情绪 孤独无助感： 父母平时上班、工作忙，家里没人照顾，遇到学习上的困难，父母也无法及时给予帮助；在学校遇到困难，也没有时间或机会好好的跟父母沟通。因此产生孤独感、无助感。 父母忙碌，这一点，我们作为孩子，改变不了。但我们可以改变自己的情绪和心态。 把不会做的作业放在桌上，给父母留一张便条，说明自己的疑惑和问题。 把遇到的事情通过留言、发信息、打电话等方式，告知父母。父母的爱是永远在的，遇到了问题要学习主动沟通。 谈谈你的情绪 焦虑自卑感： 因为发型不好，被同学嘲笑；因为衣服太短，被同学嘲笑；因为说话口齿不够清楚，被同学嘲笑......这些都可能会造成焦虑自卑感。 当你有这些情绪的时候，我们要及时地收住自己的自卑感。你要知道，我们不是为任何人而活，是为了自己而活，同学的嘲笑不会让我失去 ... ...
