五年级体育教案单杠仰卧悬垂（表格式）

年级 五 人数 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 二 课次 4 内容主题 1、悬垂与支撑：单杠仰卧悬垂 1-（1）2、投掷：前掷实心球3-（2） 重点 连贯动作，快速出手 难点 腰腹用力 学习目标 1、能牢固掌握正确的起跑姿势，通过练习巩固前后摆臂动作，80%学生能协调完成练习。增强下肢力量，提高身体协调性与柔韧性2、继续学习前掷实心球，70%学生能主动尝试以腰腹力量加快出手速度。增强手臂与腰腹力量，发展投掷能力3、树立敢于竞争，勇于争先的意识 4、学会关爱他人，珍视自我与他人生命 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规： 30” 小 一/1、教与学：（1）体育委员整队，师生问好（2）教师检查人数，服装（3）宣布上课内容及要求一/2、要求：快、静、齐 ××××××××××××××××××××××××××××××××△ 二 4’ 小游戏：一元五角（男女生分别为1元和5角，根据老师所报数字，自由组合抱团，符合价格） 3 3x1’ 小 二/1、教与学：（1）教师讲解、示范游戏规则并提要求（2）学生结伴进行练习（3）引导学生开动脑筋，避免落单二/2、要求：注意观察、及时应变二/3、安全小帖士：注意提示，避免碰撞 × ×× × × × × ××× × × 三 14’ 悬垂与支撑：单杠仰卧悬垂 382 3 x 15”8 x 20”2 x 20” 小中中 三/1、教与学：（1）教师示范单杠仰卧悬垂动作，并着重要求动作的关键“身体要笔直，手臂伸直”（2）学生结伴体验单杠仰卧悬垂动作（3）教师巡视并指导，强调动作关键（4）集中，学生示范，师生共同讨论（5）学生分组练习，对于学生的练习情况简单评价（6）教师引导“单杠仰卧悬垂后，手臂能不能进行屈伸动作”（7）学生分组尝试动作（8）教师讲解游戏“勇闯难关”的方法与规则，分六组进行比赛（9）点评、表扬要求：身体笔直 坚持到底三/2、要求：正确动作，注意安全三/3、安全小帖士：合理练习 1、× × × × × × × × × × × ×2、沿跑道练习 四 14’ 投掷：前掷实心球1、徒手操2、投掷练习（1）腰腹用力（2）快速用力3、反馈练习 110101 1’10 x10”10x10”10” 小中中中 三/1、教与学：（1）请学生唱健康歌，边进行徒手操（2）“如何能把力气变大，用足？”问题导入，学生思考回答（3）请学生示范动作，引导学生观察用力部位，请学生回答（4）教师讲解后，学生分组练习（5）互相观察同伴动作，总结用力情况（6）教师小结练习情况，提示学生加快动作速度（7）学生练习，教师巡视指导（8）学生反馈练习，师简单评价三/2、要求：安全接球，互相帮助三/3、安全小帖士：强调练习中不嬉闹 ×× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ××间距以学生实际情况作变化 五 2’ 放松、小结、下课 1 30” 小 五/1、教与学：（1）启发学生想象进行放松，师生同练（2）师生小结、再见五/2、要求：自然放松、心情愉悦 散点 安全保障 1、课前检查场地2、做好充分的准备活动3、加强课中教育，预防伤害事故 场地器材 实心球*20个 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 34%左右 31%左右 课后小结 ... ...