体 育 与 健 身 课 时 计 划 内 容 主 题 1.投掷：小沙包掷远4-（1） 2.综合活动：攻防堡垒4-（3） 重 点 快速协调挥臂对着目标掷远 躲避投掷物体，安全学练 难 点 合理的出手角度与投远目标的方法 学会同伴合作学练，相互鼓励 学 习 目 标 1.体验对着目标正面掷远的方法，70%的学生学会快速协调挥臂，发展学生上肢力量，增强投掷能力。 2.学会综合活动“攻防堡垒”的方法与规则，能够勇于尝试，不怕困难，发展奔跑能力和灵敏素质。 3.能够在学练中学会团结协作，躲避投掷物体，安全学练。 课序 时间 教 学 内 容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 二 三 四 五 1’ 3’ 17’ 10’ 3’ 课堂常规 热身活动 1.开心猜猜乐 （1）石头剪刀布 2.欢乐玩一玩 创想各种小沙包的游戏 （1）头顶沙包赛跑 （2）脚夹沙包掷远 （2）上扔沙包拍手 投掷—小沙包掷远4-（3） 1.小沙包掷远 （1）动作学习 （2）对着目标投掷练习 1）男生、女生扔 2）单号、双号扔 2.比比谁的声音响 3.沙包反弹比高 4. 飞越彩虹桥 （1）斜着放彩虹桥 （2）竖着放彩虹桥 （3）彩虹桥在地面上（掷远评价） 综合活动：攻防堡垒 1.收集能量 （学生跑动取物） 2.增加能量 （学生石头剪刀布，获取沙包） 3.攻防堡垒游戏 （摆放体操垫，投掷沙包） 放松总结 1.放松操 学生进行投弹比赛2.总结评价 1 1 5 5 5 2 2 2 1 1 2 1 2’ 1’ 3’ 3’ 3’ 2’ 2’ 2’ 3’ 2’ 3’ 1’ 小 小 中 中 中 中 中 中 中 中 中 小 ◎◇师生问好 ◇认真听讲、明确本课内容 ★快速、安静、整齐 ◎教师语言引导：同学们，今天老师给大家带来了一位小伙伴，猜猜看，是哪位小伙伴呀？对的，是小沙包。接下来需要同学们在场地内找到每个同学自己的小沙包，当老师吹哨后，我们大家进行石头剪刀布，赢的同学进入圈内拿沙包，循环往复，直到所有同学都拿到了沙包，大家明白了没有？ ◇学生认真听讲，熟悉规则 ◎教师播放音乐，学生在音乐伴奏下进行练习 ◇学生遵守规则积极练习 ◎教师语言引导：同学们注意，我们每个同学拿三个小沙包，在拿到小沙包后，就站在最外面的圆上，立正站好，等所有同学都到位了，我们和小沙包玩一个小游戏。 ★热情参与，充分热身 ◎教师语音引导：恭喜我们的同学都成功找到了小伙伴，现在让我们和小伙伴做个小游戏，增进友谊，大家利用自己手中的沙包，进行创想练习，看看你能想出几种游戏的方法，老师有一个要求，我们同学在和沙包做游戏的时候，不能将沙包扔出去，尽量想出更多游戏的方法。 ◇学生明确要求，进行练习 ◎教师巡视指导，及时纠正 ◇学生遵守规则积极练习 ◎教师语言引导：同学们真棒，想出了很多有趣的小游戏和小沙包玩耍，老师发现这三种游戏非常棒，大家学习一下。 ★热情参与，充分热身 ◎教师语言引导：同学们，刚才我们自己和小沙包玩游戏，接下来，老师要带领大家和小沙包一起玩游戏，我们先学习动作方法，身体正对投掷方向，两脚前后自然开立，手持沙包，手高于头，肘高于肩，目视投掷方向，快速挥臂将沙包掷向前方。 ◇学生认真听讲，模仿教师示范动作，认真练习 ◎教师巡视指导并纠错 ◇学生听指挥进行练习 ◎教师语言引导：同学们，接下来老师给大家一个目标，同学们瞄准老师手中的红旗投掷，注意在投掷的时候听清老师的口令，我们每个同学扔三次沙包，之后我们男女生和单双号同学分开扔沙包和捡沙包。 ◇学生认真听讲，积极练习 ◎教师组织学生通过瞄准圈内的红旗，引导学生进行合理的出手角度投掷 ◇学生听指挥进行分组练习 ◎教师指导，纠正错误，组织男女生分开投掷 ◇学生互相帮助，通过观察，让同伴以合理的角度进行投掷 ◎教师语言引导：同学们都很棒，没有扔到红旗的同学加油了，注意我们快速挥臂向目标投掷。 ★合 ... ...
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