体育与健身课时计划 内容 主题 1、跳跃：立定跳远 2、游戏：各种动物的爬 重点 摆臂和协调用力起跳 难点 落地时屈膝缓冲 学习 目标 1、学习立定跳远中的手臂前后摆臂和协调用力起跳的动作，发展动作腿部力量和跳跃能力。 2、体验各种动物的爬行，发展模仿能力和协调能力。 3、感受体育运动的乐趣、养成积极参与的锻炼习惯。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 二 三 四 五 1’ 5’ 16’ 13’ 3 2 1’ 课堂常规 热身活动 1、准备操 2、热身游戏：拆弹小能手 1）踏步走“拆弹” 2）慢跑“拆弹”（2次） 跳跃：立定跳远 1、创想跳跃 2、向上跳 3、向前跳 4、游戏：比一比，谁跳的远 5、游戏：跳远接龙 游戏：各种动物的爬 1、练一练（1———2种动物的爬行动作） 2、比一比（自由选择动物的爬行动作） 3、学一学（选择最有兴趣的一种动作） 1、放松 2、小结下课 1 2 30” 3’*2 *3 30” 1’ 1’ 2’ 4 5 3 中 1、师生问好 2、宣布课的内容 要求：快、静、齐 1、教师口令、示范各关节准备操 2、教师讲解游戏的方法，并示范游戏 3、教师带领学生游戏 2、教师每一次游戏前讲解不同的要求 1、教师要求学生开动脑筋，进行各种方式、方向的跳跃练习 2、教师提出问题：练习中发现手臂的动作不一样，手臂不动有利于跳还是从后向前摆臂才正确？学生在小圆片上练习向上跳 3、教师在学生练习向前跳时巡视，帮助辅导个别学生 4、学生示范后，教师评价，引出落地屈膝缓冲的动作要求 5、教师在学生进行两人一组的小比赛时，对个别学生进行帮助 6、教师组织学生进行小组游戏，讲解游戏方法和规则 7、教师评价学生的比赛效果，可从远度、遵守规则的诚信度、合作度进行 （强调安全教育，避免碰撞） 1、教师引导学生回想已学习过的动作爬行动作 2、教师指导学生进行练习 3、教师帮助学生分组进行比赛（狗熊爬、蚂蚁、海狮爬） 4、教师评价 1、教师带领学生放松 2、教师小结上课内容 1、师生问好 2、仔细倾听 1、学生听口令进行准备操活动 2、学生游戏方法 3、学生按不同要求进行游戏 1、学生自由创想练习 2、学生带着问题练习向上跳，并在练习中得出答案 3、学生原地模仿摆臂动作 4、学生原地模仿摆臂和协调用力起跳的动作 5、学生在自己的小圆片上练习向前跳 6、学生在观摩伙伴的演示后，进行落地屈膝缓冲的模仿 7、寻找小伙伴，比一比，谁跳的远。可在比赛若干次后交换比赛对象 8、学生以小组形式进行接龙比赛 1、学生在回想后练习最拿手的动物爬动作 2、学生自由选择参加哪种动物比赛 3、学生通过观摩其他伙伴的动作，找到自己最欣赏的小伙伴，学一学，试一试 4、学生自评 二列纵队 散点 八路纵队 四列横队 安全保障 1、注意安全、避免碰撞 2、场地的平整 场地器材 录音机*1 小圆片40 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 35%左右 35%左右 课后小结 ... ...
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