体育与健身课时计划 内容 主题 主题：小士兵 1、走和跑:各种姿势起跑2-1 2、综合活动：冲破重围2-1 重点 体验各种姿势的起跑 难点 起跑快 学习 目标 1、体验坐、跪、蹲不同方向等各种姿势起跑的动作。提高想象力和快速起跑能力，发展下肢力量、协调性与灵敏性。 2、学会“冲破重围”的方法与规则，激发学生锻炼兴趣，发展学生个性，养成团队合作意识。 3、在活动中养成展示自我、勇于挑战的竞争意识，形成积极向上的课堂范围。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 二 三 四 五 六 1’ 3’ 18’ 10’ 2’ 1’ 课堂常规 1. 整队 2. 师生问好 3. 宣布课的内容 热身活动 1. 希望风帆 2. 手腕脚踝活动4*8拍 “士兵突击” 走和跑：各种姿势起跑 士兵隐藏 体验不同姿势的起跑 ①直腿坐 ②背面跪 ③侧面蹲 2、士兵创想 分组创想起跑姿势 3、士兵展示 小组展示 4、模仿优秀士兵 模仿练习 “突破重围” （综合练习）： 冲过火力网 运输弹药 集体庆祝 放松活动 放松操 1.小结、下课 1 8-10 2 2-3 2-3 1 170” 180” 120” 70” 50” 2900” 120” 大 中 中 中 中 中 大 小 ◎整队。 ◇师生问好。 ◎教师语言引导，将学生带入“小士兵”情景，激发学生活动欲望。 精神饱满，进入角色。 ◎情景导入，大屏幕放出士兵的军姿，激发学习兴趣，师生一起完成希望风帆。（我们的做操是士兵的军姿及身体姿态怎么样） ◇听音乐一起练习。 ◎带领学生做4*8拍手腕脚踝活动。 ◇跟着教师做手腕脚踝活动。 激情投入、充分热身 ◎情景导入，大屏幕上放出士兵的隐藏姿势，引导学生做各种姿势。 ◇按照要求发挥想象。 ◎组织学生以规定的起跑姿势起动。 ◇跟着教师的口令、语言等多次进行练习，体会动作要领。 认真观察积极练习 ◎语言提示组织学生分组自由创想做不同姿势起跑 ◇通过小组练习，积极创想新的起跑动作，给同伴做出评价 ◎组织小组展示 ◇仔细观看，认真展示 ◎点评 认真欣赏积极学练、相互帮助共同学会 ◎组织学生进行优秀起跑动作的练习 ◇仔细观看 ◎组织其他学生模仿刚才优秀学生展示的动作。 ◇积极模仿，快速启动。 认真学练 ◎宣布“突破重围”的游戏方法与规则，组织学生分组进行练习。◇小组根据要求，进行练习。 ◎组织学生根据冲过火力网的方法，屏幕播放士兵冲过火力网的视频。 快速运输弹药，大屏幕同步播放运输弹药的视频。 ◇情绪高涨加入战斗，争取胜利。 积极参与遵守规则注意安全积极进取 ◎带领学生在音乐伴奏下做放松练习. ◇听音乐集体练习。 充分放松 动作舒展 ◎◇总结本课的总体表现。 ◎◇师生呼别 积极参与 组织：四列横队 队形： 组织：四列横队 队形： 组织：散点 组织：六个小组 队形： 组织：六个小组 队形 组织：四列横队 队形： 场地器材 Spark垫18块，红色、蓝色、黄色各6块，音箱一个，呼啦圈12个， 圆小标志桶若干。 安全保障 1、做好充分的准备活动。 2、检查场地，合理布局器材。 3、练习时避免相撞。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 49.5%左右 42.2%左右 课后小结 ... ...
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