教科版科学五年级上册 4.6 学会管理和控制自己 课件(共15张PPT)

(课件网) 学会管理和控制自己 课前活动：膝跳反射 翘起二郎腿，自然放松，轻轻敲击膝盖下方的韧带位置，会不自觉的做踢腿动作。 笑话一则 一个财主请了一位老师教儿子识字。第一天老师教写“一二三”。 “一”字就是“一横”,“二”字就是“两横”,“三”字就是“三横”。 财主的儿子一想“原来字这么简单”，就跟财主说他已经学会写字了，财主非常高兴，就考一考他，叫他写个“百”字，他随即拿起笔写了好久才写好，拿给财主看，财主当场气晕了过去，原来他在纸上画了100条横线。 思考： 你知道压力和情绪是怎么产生的吗？ 不同的情绪，就是人体面对外界刺激所做出的反应。 压力和情绪是正常的自然反应。 我们为什么要管理和控制自己的情绪呢？ 1.案例分析：任选一个你有类似经历的案例谈谈。 2.交流案例以外自己曾经或者正在经历的事情导致身体产生的反应。 压力和不良情绪不同程度地影响着我们的身心健康， 针对前面的案例，结合自己的经验，讨论管理压力和情绪的方法。 管理压力的方法 1 2 3 4 5 6 当你感到压力时，会怎么处理。把你的方法填入记录表中。 体育锻炼 找人倾诉 听音乐 写日记 吃甜食 转换自己的观点 换个角度看问题 一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个开伞店的；二女儿成为洗衣店的主管。这样，老太太晴天怕大女儿家雨伞卖不出去，雨天又担心二女儿家衣服晒不干，整天忧心忡忡。后来，有人对老太太说：“老太太，您真有福气，晴天二女儿家顾客盈门，雨天大女儿家生意兴隆。”老太太这么一想，哎，还真是！从此，整天无忧无虑。