第9课 作息有规律 本课是统编版道德与法治小学一年级上册的内容。本课旨在引导学生认识到规律作息的重要性，帮助学生养成良好的作息习惯。教材通过展示不同的作息场景，引导学生思考规律作息对身体健康和学习生活的积极影响。 教学目标 1.知识与技能目标：让学生了解规律作息的重要性，掌握合理安排作息时间的方法。 2.过程与方法目标：通过观察、讨论、实践等活动，培养学生的自主管理能力和时间观念。 3.情感态度与价值观目标：培养学生养成良好的作息习惯，珍惜时间，热爱生活。 教学重难点 1.教学重点：认识规律作息的重要性，学会合理安排作息时间。 2.教学难点：帮助学生养成良好的作息习惯，持之以恒地坚持规律作息。 教学过程 一、导入新课（3分钟） 1.谈话导入：同学们，我们每天的生活都有一定的节奏，什么时候起床、什么时候吃饭、什么时候睡觉等等。这种有规律的生活节奏就是我们的作息。你们知道为什么要有规律的作息吗？ 2.学生自由发言。 3.教师小结：看来同学们对作息有一定的了解，今天我们就一起来学习《9作息有规律》。 二、新课讲授 （一）认识规律作息的重要性（10分钟） 1.展示教材中的图片，让学生观察并说一说图片中的小朋友在不同时间都在做什么。 2.学生回答：早上起床后刷牙洗脸、吃早餐，然后去上学；中午在学校吃饭、午休；下午放学回家后做作业、玩耍，晚上睡觉等。 3.教师引导学生思考：如果没有规律的作息，会怎么样呢？ 4.学生自由发言，教师适时补充。例如，没有规律的作息可能会导致身体不健康、学习效率低下、心情烦躁等。 （二）了解合理的作息时间（15分钟） 1.小组讨论：你们认为小学生每天应该在什么时间起床、睡觉、吃饭、学习、玩耍呢？ 2.小组推选代表进行全班交流。 3.教师根据学生的回答，总结出合理的作息时间。例如，小学生每天应该早睡早起，保证充足的睡眠；按时吃饭，不挑食；合理安排学习和玩耍的时间等。 （三）制定作息时间表（20分钟） 1.教师引导学生根据合理的作息时间，制定一份自己的作息时间表。 2.学生在纸上写下自己的作息时间表。 3.小组交流，互相提出建议和修改意见。 4.全班展示，评选出“最佳作息时间表”。 （四）养成良好的作息习惯（20分钟） 1.案例分析：教师展示一些学生养成良好作息习惯的案例，如每天按时起床、认真完成作业后再玩耍等，让学生分析这些行为的好处。 2.学生讨论并发言。 3.教师引导学生总结养成良好作息习惯的方法。例如，设置闹钟提醒自己起床和睡觉；制定计划并严格执行；让家长监督自己等。 4.实践活动：让学生在接下来的一周内，按照自己制定的作息时间表进行生活，并记录自己的感受和变化。 三、课堂总结（5分钟） 1.教师提问：通过今天的学习，你有什么收获？ 2.学生回答。 3.教师总结：同学们，规律作息对我们的身体健康和学习生活非常重要。我们要学会合理安排作息时间，养成良好的作息习惯，珍惜时间，让我们的生活更加有序、健康和快乐。 四、布置作业（2分钟） 1.把自己的作息时间表贴在床头，每天按照时间表进行生活。 2.记录自己一周内的作息情况，下节课与同学们分享。 第10课 吃饭有讲究 教学目标： 1、初步了解有关饮食健康的常识。 2、逐步养成良好的饮食习惯：三餐定时、不挑食不偏食、多喝水少喝饮料、吃零食要有节制。吃饭时要讲卫生、不浪费，排队时要互相谦让。 3、自己能学会营养配餐。 4、小组合作要愉快、友爱。使学生热爱生活，培养审美情操。 教学重点和难点： 1、逐步养成良好的饮食习惯：三餐定时、不挑食不偏食、多喝水少喝饮料。 2、简单合理地搭配饮食。 课前准备： 1、学生课前准备：记录讲课前一天晚上，自己进餐的情况。了解食物的营养知识。 2、教学器木才：自助餐用具、食物彩色图片、量化表 ... ...
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