2024-2025学年人教版体育与健康八年级全一册 第五章 排球 排球垫球的基本动作；耐力跑 课件 (15张PPT)

(课件网) 排球垫球的基本动作；耐力跑 教材分析 1.排球运动着重锻炼学生身体对排球的控制能力和基本动作的掌握。垫球动作是其中一项，是学生掌握排球动作的主要练习内容。 2．耐力跑是越野跑的基本组成部分，旨在提高学生的心肺功能，促进身心健康发展。 学情分析 学生具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用动作技巧设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。 学习目标 1.提高学生控球能力，增强应用技能的能力，70%同学掌握垫球的基本动作。增强学生的身体协调性。培养学生创造思维能力和团结合作精神。 2.增强学生的心肺功能，培养学生顽强的意志品质和良好的纪律性。 准 备 部 分 1、队形变换： 蛇形、开口螺旋、闭口螺旋 2、行进间操： ①上肢运动 ②四肢运动 ③踢腿运动 ④体侧运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 基 本 部 分 一 垫球练习： 1）徒手模仿垫球动作。 2）抛球练习垫球动作（学生采取互抛的形式）： 规则：略 准备姿势： 1.动作要领： 排球垫球一般为半蹲姿势要求两脚前后开立或左右开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。 垫球手型： 通常采用叠掌式，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。 球触手臂部位和击球部位： 1.动作要领： 在肩水平面的位置，通过夹肩和下压手腕动作形成的平面（两手腕关节以上10厘米构成平面位置）直臂击球。 2.易犯错误： （1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定； （2）单臂击球。 两手臂夹紧，直臂击球： 1.动作要领： 两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。 2.易犯错误： 无提肩动作，导致两手臂没夹紧，从而利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。 方向的控制： 1.动作要领： 利用正确的动作，将球垫至自己的正上方。 发力节奏———先慢（等待球的下落）到快（爆发式发力）； 发力时机———当球掉到肩平面上方5--10厘米的位置时，快速发力。 2.易犯错误： 两手臂不在同一平面，球击在单臂上；过晚或过早发力，击球高度过低或球飞出去。 全身协调用力： 1.动作要领： 上、下肢的协调用力 2.易犯错误： 只用上肢力量，上、下肢不协调 结 束 部 分 1、呼吸操 2、教师总结评价 ... ...