鲁教版思品七年级下册第六单元第13课第二框调节和控制好自己的情绪课时训练

鲁教版思品七年级下册第六单元十三课第一框调节和控制好自己的情绪课时训练 1.右图给我们的启示是 （　　） A.人是改变不了天气的 B.人的情绪是千变万化的 C.人可以通过改变态度来改变情绪 D.人的情绪不可能总是好的 2.张斌同学每次遇到烦心事时， 总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用是 （ ） Ａ．注意力转移法　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂ．幽默化解法 Ｃ．积极地自我暗示　　　　　　　　　　　　　　　Ｄ．合理宣泄法 3.当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（ ） A.听听音乐，放松心情 B.找人倾诉，注意转移 C.自我暗示，相信自己 D.摔打物品，合理宣泄 4.近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族” 出卷网的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞恶作剧；把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。指称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法 （ ） A.值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 B.是违法行为，应该受到刑罚处罚 C.是调节和控制情绪的好方法 D.不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 5.中超联赛第7轮大连实德主场0比1不敌上 出卷网海申花。赛后，一名女球迷在体育场门口大声嚎哭以泄心中的愤怒，随后又与前来劝阻的警察发生肢体冲突。上述女球迷发泄情绪时 （ ） ①没有考虑别人的心情、感受 ②损害了他人、集体的利益 ③没有选择在合适的场合发泄 ④没有在道德与法律允许的范围内进行 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④ 6、小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛 出卷网，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是 A．正确认识自己的能力，调整竞技状态 B.采取强化训练的方式给自己加压 C.采取自我暗示等方法来调整紧张情绪 D.树立信心，相信自己“一定行” 7.在安徽卫视电视剧《金太郎的幸福生活》的发布会现场，李小璐的女助理情绪失控打伤了采访的女记者。 （1）用心理健康知识分析一下李小璐的女助理打伤女记者的原因。 （2）上述情景下，女助理可以采取哪些方法调控自己的不良情绪？ 8.东方网：“如果心情不好 出卷网，就去超市捏捏方便面发泄一下。”这几天，新浪、天涯等网络论坛中关于“捏捏族”的新闻引来不少网民的关注。“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻人组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。 （1）上述“捏捏族”宣泄情绪的方式正确吗？请简要说明理由。 （2）你认为这些“捏捏族”应该怎样宣泄情绪，从而达到减轻工作生活压力的目的？ 参考答案： 1.解析：选C。由漫画中的提示性语言， 出卷网我们可以得出一个调节不良情绪的方法：当情绪消极时，我们可以改变自己的态度来调节不良情绪，故C正确；A与题意无关；B本身正确，与漫画揭示的主题无关；人不可能经常保持积极的情绪，故D本身说法正确，但与题意不符。 2.解析：选C。此题考查调节情绪的方法。通过语言的刺激来改变某种行为状况或情绪状态，这是积极的自我暗示，故选项D正确。 3.解析：选C。 本题考查考生对合 出卷网理排解不良情绪的理解能力。解答本题的关键应明确两点：（1）题干中的关键信息：“考场上”“正确做法”（2）调节情绪应根据不同的情况和个人特点灵活运用具体方法。面对紧张、焦虑的不良情绪，AB两项观点虽然正确，但与“在考场上”的情景不符；C项做法既符合题干设置的情景，又是正确运用理智控制法调节紧张情绪的表现，由此判断C正确。D项摔打物品的做法错误，不是合理发泄的表现。 4.解析：选D。材料中，“捏捏族” 出卷网们释放压力、减缓焦虑属于宣泄情绪，但是他们采取的 ... ...