《调节和控制好自己的情绪》教案 一、教材分析 <一>本框的地位和作用 “调节和控制好自己的情绪” 是第一课第二个项目，本项目由两个层次的内容构成：第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：一是“理智控制法”，二是“注意转移法”，三是“幽默化解法”，四是“积极的自我暗示法”。 第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉疏泄”、“书写疏泄”、“运动疏泄”。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题。 <二>教学目标 根据本教材的结构和内容，结合七年级学生的心理特点，我制定了以下教学目标： （1）情感、态度、价值观： 热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 （2）能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 （3）知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。 该目标的确定，关注了学生的心理状况，有利于及时的调节和控制学生的情绪，符合教育教学规律和学生成长的特点，有利于学生道德素质和心理素质的提高。 <三>教学的重点和难点 重点：调节和控制好自己的情绪。保持积极乐观的情绪是本课的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好的情绪。 难点：合理宣泄情绪。如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课的教学难点。 二、学情分析 处于青春期的学生情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 教学方法 根据七年级学生的学龄特点和认识水平，主要采取了多媒体教学、活动探究等教学方法，通过创设问题与情景等形式，以学生为主体实现有效的师生互动，提高学生的学习兴趣，让学生在活动中得到认知和体验，发展学生的思维能力。 （1）案例分析法：通过案例分析，引导学生将书本知识应用于实际生活，明确自身情绪与他人的关系，做到合理的宣泄情绪、有效的控制情绪。 （2）活动探究法:引导学生通过创设情景等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，培养学生的自学能力、思维能力、活动组织能力。 （3）讨论、归纳法———旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所想所感进行讨论、归纳，达成思想上的共鸣，使学生的情感得以升华。 由于内容与社会现实生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，并例举社会上存在的一些有关的现象，在老师的指导下进行讨论，然后进行归纳总结，得出正确的结论。这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。 四、教学准备和教学手段 （1）学生准备：搜集幽默笑话、诗歌、漫画、名言、谚语，编辑“笑口常开”小册子。 （2）教师准备：搜集生活中调节和控制情绪的典型案例，并整理归类，根据教学需要，制成课件。 五、教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 课堂导入 （情境导入） 通过猜一个“小谜语”创设情境，导入新课。 多媒体展示：在每个人身上，都存在着一种神奇的东西，它可以使你精神振奋，干劲备增；也可以使你无精打采，萎靡不振。 给出答案：情绪 学生集体思考、回答，导 ... ...
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