广西中峰乡育才中学人教版政治七年级上册集体备课（教案+课件+素材）：6.2学会调控情绪（4份打包）

课件30张PPT。第2课时 善于调控情绪资源县民族中学：舒丽华 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了…… 唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 情绪是可以调适的 为什么老奶奶的情绪前后截然不同，是什么决定了她的情绪？韩国青年杀母事件 这说明了青少年的情绪有什么特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 每位同学在纸上写出自己最烦恼的一件事。我的烦恼调节情绪，我有高招 随机抽出一位同学的纸条， 全班同学帮助他（她）想办法， 主意越多越好。 心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。注意力转移法1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境注意力转移法 观花赏乐注意转移法旅游合理宣泄1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱 5、书写（1）合理发泄情绪法 在适当的场合与时间 发泄不良的情绪。 （1）合理发泄情绪法参加激烈运动（1）合理发泄情绪法大声歌唱（1）合理发泄情绪法 偷偷大哭一场倾诉一份快乐，多和一个人分享，就会变成原来的2倍；一份伤心，多和一个人分享，就会变成原来的1/2…… 当有了压力，可以向朋友倾诉，也可以拨通咨询热线，还可以用日记记录心情。 理智调控法1.自我解嘲 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华你知道 “卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？ 勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？《史记·越王勾践世家》 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。 勾践用的是自我激励法 ———俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。 徐悲鸿用的是情绪升华法 ———将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 喜怒哀乐，不忘关心他人 请欣赏 课本P67的例子 薛阳的做法是否合适？ 对身边的人有什么影响？ 在宣泄情绪时要注意哪些问题？ 情绪修养目标(“四不”)喜 不能得意忘形怒 不能暴跳如雷哀 不能悲痛欲绝惧 不能惊慌失措总结二、情绪调节的有效方式 一、情绪是可以调控的 1、情绪与个人的态度紧密相连 2、青少年情绪具有多变的特点 1、注意力转移法 2、合理宣泄法 3、理智调控法 谢谢！ 七 年级 上 册 学科： 政治科 著作人： 舒丽华 审稿人： 项目 设计内容 备 注 课题 《学会调控情绪》 教学 目标 知识目标：1、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用， 2、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点， 3、明白情绪需要个人主动调控的道理； 4、学会调控情绪的一些有效方法。 能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 情感目标：1、懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性； 2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态； 3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 重点 学会调控情绪的方法。 难点 喜怒哀乐，不忘关心他人。 教学手段方法 情境教学法，讨论法，比较法，活动探究，案例分析法。 教学过程 教师活动 学生活动 说明或 设计意图 导入新课 播放《儒林外史》中的范进中举喜极而疯的片段。 思 ... ...