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课件网) 女神闯关大作战 ———女生青春期生理、心理健康教育 目录 什么是青春期？ 青春期身体的变化 青春期心理的变化 青春期的闯关秘技 青春期的自我保护 什么是青春期？ 青春期是从童年到成年的过渡阶段， 是指生殖器官开始发育成熟的阶段。 女孩青春期发育的开始时间通常比男孩早两年左右。青春期的年龄段大约在10-20岁。 处在青春期的我们 发生了哪些改变？ 青春期的身体变化 身高和体重突增 脑和内脏的功能趋于完善 第二性征的发育和性器官的 成熟 青春期的身体变化 长高了？ 男女身高生长速度有差别，一般来说，女孩早于男孩2岁，女孩是8.5-9岁，男孩是10.5-11岁。 青春期的身体变化 第二性征的出现 人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 女孩：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。 青春期出现女性比男性早1———2年。 卵巢 雌性激素 女性第二性征 分泌 激发并维持 青春期的身体变化 青春期的身体变化 大姨妈第一次到访 青春期的身体变化 出现月经 月经：卵泡发育促使子宫内膜增厚，排卵后如果不能受精，子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象。具有周期性。 如果女孩18岁月经还没有来潮，一定要到医院做检查 月经的形成 1.两边的卵巢每个月交替排出一颗卵子，等待受精。 2.为了迎接受精卵，子宫内膜会变厚，受精卵经输卵管运送到子宫内发育，就是怀孕了。 3. 如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。 这个月是我 下个月就是我啦 月经的周期 21-35 月经周期一般在21—35天内，因人而异，并不是我们通常印象中的28—30天。 10% 据临床调查统计，真正每次都能在28—30天来一次月经者大概只占10%。 7 月经周期受生活方式和情绪的影响，偶尔提前或延后不超过7天仍可视为正常。 3-7 经期会持续3—7天，其中第二天、第三天的出血量会多一些。 月经初潮的先兆 1 2 乳房开始发育，膨胀并出现乳晕； 3 腋毛及生殖器附近的阴毛长出； 4 内裤上有一些无色无味略带粘稠的液体，俗称白带； 第一次来月经叫做月经初潮 身高和体重突然增加； 10-16岁 闯关秘技 第一关：月经初潮 用温水清洗外阴，不要使用沐浴露； 尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干； 购买合格的卫生巾，每2—3小时更换一次； 月经期的保健--卫生篇 1、根据月经量选用卫生巾 量多 量少 2、根据时间选卫生巾，购买合格的卫生巾 尽量少洗头，若要洗，要尽快吹干； 购买合格的卫生巾，每2—3小时更换一次； 月经期的保健--卫生篇 3、及时更换卫生巾 量多时2-3小时，量少时4-5小时 4、做好月经周期的记录 用温水清洗外阴，不要使用沐浴露； 使用的毛巾和盆要清洁； 月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。 月经期的保健--清洁篇 月经期的保健--饮食篇 下列食物哪些适合在经期吃，哪些不适合？ 宜 忌 宜吃蔬菜、水果等清淡食物； 忌吃冰冷、寒性的刺激性食物； 来月经不是“倒霉”而是女生长大，成熟的标志。 经前出现心情烦恼、肚子痛、容易发火……这些情况都是正常的，这是身体给你发出信号，要来月经了。 月经前及月经期都要保持好的心情，情绪波动过大会对月经造成影响，如痛经、经期延长、经期缩短等。 遇到困惑和问题可以与妈妈或者老师沟通，寻求帮助。 月经期的保健--情绪篇 闯关秘技 第二关：乳房发育 青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。随着年龄增长，乳房 ... ...
