1教学目标 学会调控情绪，培养学生积极乐观的健康心态。 培养学生在生活中调节情绪，承受困难和挫折，适应环境的能力。 掌握调节情绪的方法。 2重点难点 掌握调节情绪的方法。 运用调节情绪的方法，做个快乐少年。 教学活动 活动1【导入】 激发兴趣 师：上一节课我们知道了情绪有积极和消极之分，积极的情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。大家想一想，我们的生活是不是时时刻刻都是快乐的呢？ 生：不是，还有很多烦恼。 师：老师想请大家说说，你有哪些烦恼？ 生：（举手回答）爸爸妈妈整天对我啰嗦，让我特别烦恼；昨天我和朋友吵架了；明天要考试数学，我很担心考不好，所以很烦恼。 …… 师：大家所说的这些烦恼是属于消极情绪还是积极情绪？ 生：消极情绪。 师：在我们的生活中难免会产生消极情绪，而且，我们中学生的情绪具有起伏变化大的特点。多变的情绪常常会使人难以专心致志做好一件事，学习和生活因此受到很大影响，有时甚至会影响到人际关系，这些对于人的健康成长和顺利成才都十分不利。那么我们怎么办呢？ 生：我们就应该学会调节和控制自己的情绪。 师：非常正确。我们应学会调节和控制自己的情绪，做个快乐少年。（板书：做个快乐少年） 活动2【讲授】 感悟生活 情境一：烦恼 师：现在给同学们观看两部影片的片断（多媒体播放两个影片的片断）。 生：观看。 师：根据影片中的两个主人公的情况，请大家想想办法，帮帮他们解除烦恼。 生：可以去公园走走，可以去打一场球，可以大哭一场，可以向朋友倾诉，可以看一部喜剧片…… 师：大家想的办法都很好，现在请大家讨论一下，看能不能把这些调节情绪的方法分一下类。 生：（讨论后回答）转移注意力、合理宣泄、幽默。 师：解释调节情绪的方法并板书。 很好，大家已经总结出了三类调节情绪的方法。下面，我们来看几则故事。 情境二：调节情绪的小故事 师：多媒体展示故事材料。 故事一：林则徐“制怒” 故事二：奥斯特洛夫斯基。 故事三：母亲的顾虑。 这三则故事中的人物分别用了什么方法来调节自己的情绪呢？ 生：（学生边回答，教师边解释归纳，并板书）理智控制、理性升华、改变认识。 师：现在，我们已经知道了六种调节情绪的方法，现在考考大家，大家快速反应，老师所说的属于哪种方法。 师：（教师出题） 生：学生快速齐答。听音乐，写日记，看笑话书，暗示自己…… 深层体验 情境三：选择一个好心情 师：请大家根据刚才了解的调节情绪的方法，就一些生活中常见的问题选择一个好心情，说句可以使心情变好的话。 幻灯展示： 当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，选择一个好心情，（） 当你做错事时，不要选择内疚，选择一个好心情，要（） 当你在学习上遇到困难时，不要选择灰心，选择一个好心情，要（） 当你面对他人的批评时，不要选择发怒，选择一个好心情，要（） 生：自由讨论，代表发言。 师：开始的时候，同学们说了一些自己遇到的烦恼。现在，请你说说你是怎样缓解和消除这些不良情绪、使自己快乐起来的呢？ 生：举手回答。 师：现在，我们以小组为单位，每位同学都说说自己在学习生活中，用过哪些方法克服不良情绪；并讨论一下，除了我们今天归纳出的六类方法，还有什么其他的方法没有？ 生：以小组为单位交流与讨论。 师：巡回观察、指导。 活动3【活动】 自主成长 师：通过上面的学习，我们掌握了调节情绪的基本方法。下面请同学们写一些你对朋友遇到烦恼后的忠言送给他。 情境四：忠言伴你行 师：请大家拿出准备好的卡片，写上有关情绪的名言或调控情绪的方法，制成忠言卡片、看谁做得最漂亮。 生：制作忠言卡片。几个写得好的同学展示卡片的内容。 师：现在，把你制作的小卡片送给你的同桌。 生：赠送卡片。 师 ... ...
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