(
课件网) 小梅是一位15岁的职高学生，父母都是农民，家境贫寒。一段时间以来，小梅常常做母亲去世的噩梦，从梦中哭醒后，小梅连续几天都会很伤心，无法学习。后来，小梅在心理辅导中告诉心理咨询老师：“我家里比较贫困，为了我读书，家里已经负担很重。我学习成绩也不太好，就考了一个职业学校，自己又没什么能力，根本不敢想以后找工作的事情；长相普通，没什么优点，也不讨别人喜欢。我也不相信别人，觉得别人都比自己优秀，都瞧不起自己，害怕与人交往，所以我也没什么朋友。我感到校园生活非常灰暗，没有意思，没有任何快乐，我想了很多次要退学。” 案例导入： 对于小梅的这些自我认知，你有何看法？ 心理老师分析发现，小梅是典型的自我意识混乱，不能形成正确的自我概念和适宜的自我评价，从而导致心理失衡，出现了心理问题。中国有一句话———人贵有自知之明” 。就是说能清醒地认识自己，这才是最聪明的、最难能可贵的。 第3课 发现自我 完善自我 在人类发展的历史长河中,认识自我、完善自我一直是每个人重人生课题。当前,我们正处在人生最美好的时期。学习本课,我们将掌识自我的方法,并在认识自我的基础上学会接纳自我和完善自我。 第3课 发现自我 完善自我 本课内容 一 1.我 是 谁 2.认识自我的方法 接 纳 和 完 善 自 我 二 认 识 自 我 一、认识自我 （一）我是谁 全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。 心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。 1. 什么是心理健康？ 心理健康的重要性： 是个人健康的重要组成部分,会对身体健康产生重要影响。只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 一、认识自我 （一）我是谁 请你为自己画个“像” （3分钟“自我认识” ） 归类总结： 要求：写出20个“我是怎样的人”，尽量选择一些能反映个人风格的语句，比如可以是“我是一个……的人” 小活动： 请你将陈述的20项内容作出归类。 一、认识自我 （一）我是谁 2. 我们可以从哪些方面认识自我 一般来说， 我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自我。 对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 生理我 心理我 社会我 对自身兴趣、性格、能力、价值观等生理特征的认识。 对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 一、认识自我 （一）我是谁 两句名言说明了什么道理？ 一、认识自我 （一）我是谁 合作探究： 3. 认识自我的重要性 ③可以发现自己的潜能,用擅长的学习方式提高专业学习的效率; ④可以发现自己的兴趣、性格和价值观,树立与自我相符的职业目标，找准职业定位,明晰职业使命. ①通过认识自我,我们可以找到自,己的优点和长处，提升自尊和自信; ②可以知道自己的缺点和短处,为完善自我提供方向和动力; 一、认识自我 （一）我是谁 故事：“斯芬克斯之谜” 这是古希腊的神话故事。传说，庇比斯城的人得罪了天神，为了惩罚他们，天后赫拉派了一个叫斯芬克斯的人面狮身的女妖驻守在庇比斯城外的悬崖上，她拦住每一个路过的人，要人猜一个谜语，猜中者可以活命，猜不中者就被她吃掉。谜语是：“在早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，晚上用三只脚走路。在一切生物中这是唯一的用不同数目的脚走路的。脚最多的时候，正是速度和力量最小的时候。这是什么？” 现在我们都知道谜底是什么，但是那时人们不能理解这是哪一种奇怪的生物，许多人都被吃掉了。 当科仁托斯国国王的养子、聪明勇敢的俄狄浦 ... ...
