/ 让教学更有效 高效备课 | 生物学科 《评价自己的健康》分层练习 科学思维：通过评价自己健康的活动、板尺愉快心情的做法，发展科学思维能力 态度责任：关爱生命、关注健康，提升社会责任感 生命观念：理解健康的含义，能够评价自身的健康，初步形成健康的生命观念 1.下列关于健康，不正确的说法是（ ） A.身体没病、强壮有力就是健康 B.思想健康，也是健康的重要内容 C.学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康 D.在生活中，健康比金钱更重要 2.儿童青少年心理健康的核心是（ ） A.心情愉快 B.社会适应能力良好 C.性心理正常 D.无心理疾病 3.下列属于评价身体健康的是（ ） A.我的体重在正常范围内 B.我至少有一种爱好或特长 C.我能原谅别人的缺点或错误 D.我大多数时候感到心情愉快 4.当心情不好时，不可用的调节方式是（ ） A.有意识转移话题，分散注意力 B.向亲人或朋友倾诉 C.幽默和自我安慰 D.悲观失望，乱撕乱砸 5.下列关于评价健康的说法中，正确的是（ ） A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志 D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志 6.下列说法中不正确的是（ ） A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 7.在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（ ） A.向朋友征求意见或寻求帮助 B.向家人诉说甚至大哭一场 C.做点别的自己感兴趣的事情 D.砸坏课桌 8.下列各种方法中，不能排解压力的方法是（ ） A.通过运动来放松自己 B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法 C.翻阅资料，找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场 9.下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（ ） ①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一枝香烟 ④进行体育活动 ⑤喝一点酒解闷 ⑥向家人大发脾气 A.③⑤⑥ B.①②④ C.②④⑥ D.①③⑤ 10.当受到挫折时，不应采取的措施是（ ） A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助 C.向老师讲述，得到帮助 D.保持沉默或借酒消愁 11.在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是（ ） A.认为别人嫉贤妒能，才故意不选自己 B.人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力 C.自己的能力有限，不适合当学生会干部 D.自己的学习需要投入较多的精力，不想因社会活动受到影响 12.下列不利于身心健康的因素包括（ ） ①舒适的环境 ②很少锻炼 ③和谐的人际关系 ④经常感到疲劳 ⑤感到郁闷 ⑥良好的学习条件 ⑦对自己没有信心，经常有挫折 A.②③④ B.②④⑤⑦ C.⑤⑥⑦ D.①③④⑥⑦ 13.我国中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。这说明（ ） A.中医是错误的 B.人的情绪与健康无关 C.不良情绪对健康有害 D.人的疾病是由消极情绪造成的 【参考答案】 1.A 2.A 3.A 4.D 5.D 6.A 7.D 8.D 9.B 10.D 11.A 12.B 13.C 21世纪教育网(www.21cnjy.com) ... ...
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