(
课件网) 技巧：前 滚 翻 小学体育与健康 水平一 二年级 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 准备部分 1.检查身上是否携带尖锐硬物，以免伤害身体。 2.热身练习，随音乐有节奏慢跑。 3.徒手操，充分活动各关节。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 小故事 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 看完故事同学们一定有想法，同学们可以交流一下想法。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 同学们想一想，怎么让纸条滚动起来呢？动手试一试吧。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 我们的身体也能像纸条一样滚动吗？ 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 前滚翻动作方法：蹲撑提踵，两手撑垫同肩宽，曲臂、低头，同时两脚蹬地、提臀收腹，重心前移向前滚动。前滚时，头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈腿、团身，两手抱小腿成蹲立。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 动作口决 四蹬 三低 二撑 一蹲 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 教学重点：团身紧、滚动圆 教学难点：撑地、低头、方向正 教学重点、难点 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 前滚翻示范动作 前滚翻动作方法：蹲撑提踵，两手撑垫同肩宽，曲臂、低头，同时两脚蹬地、提臀收腹，重心前移向前滚动。前滚时，头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈腿、团身，两手抱小腿成蹲立。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 保护与帮助方法 保护者单膝跪立于练习者一侧，一手托其肩部，一手推其大腿后侧，使其向前滚翻。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 动作口决 四蹬 三低 二撑 一蹲 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 一、蹲 蹲指的是蹲撑提踵，膝盖不要跪在垫子上。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 二、撑 错误动作：手臂过远 正确动作：曲臂平行放于膝关节 垂直下方的两侧，与肩同宽 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 低头指的是后脑着垫。 三、低 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 怎样保持低头含胸呢？ 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 四、蹬 蹬地指的是两前脚掌均匀用力蹬地，从而保持直线向前滚。 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 动作口决 四蹬 三低 二撑 一蹲 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 练习 两人或三人一组进行练习 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 摆放垫子 第一组 第二组 第三组 第四组 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 放松 跪卧在垫子上，双臂向前伸 双脚打开，膝盖伸直，进行拉伸 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 点击添加文本 同学们，再见！ ... ...
