10.保护我们的身体（课件）(共19张PPT)2024-2025学年人教鄂教版五年级科学下册

(课件网) 《健康生活》－ 保护我们的身体 五年级下册 第三单元 人教鄂教版《科学》 2025春新版 保护好脑和各种感官的前提就是要保护好我们的身体,我们应该怎样保护自己的身体 养成健康的生活习惯 一周的生活情况记录表 从睡眠、吃饭、运动、学习（包括在学校上课、写作业、看书）等方面记录自己一周的生活主要内容及所用时间。 交流一周的生活情况 我除了记录睡眠时间、吃饭时间、运动时间、学习时间还记录了每天玩的时间。 我记录的学习时间主要包括在学校上课、写作业和看书的时间。 这是两位同学的一周的生活情况。按照评判标准，说一说哪些习惯对健康有益，哪些习惯对健康有害。 温馨提示：评判标准 每天睡眠不少于10小时 每天吃饭不少于1小时 每天运动不少于1小时 每天学习不得超过6小时 甲 乙 有益健康 习惯 有害健康 习惯 偶尔有睡眠不足的时候，偶尔运动不达标，经常学习超时。 ●一周有五天达到睡眠标准，有良好的睡眠习惯 ●一周有六天达到运动标准，有良好的运动习惯 ●一周学习时间接近标准要求，有良好的学习习惯 ●每天吃饭基本上能做到吃饱吃好 有着良好的运动、学习、吃饭的习惯 不能保证每天有充足的睡眠，睡眠严重不足 我们应该怎么做？ ◆保证睡眠时长和质量 ◆按时进餐，注意营养搭配 ◆保证一定的运动量 图片中哪些生活习惯对健康有益？哪些生活习惯会对身体造成伤害吗？又应该怎样改正呢？ 放风筝时，你会不由自主地跟随风筝做全身的协调活动，这是一种十分舒展的亲近大自然运动。 踢球可以增强心肺功能，提高免疫力和身体的协调能量，促进生长发育，还能增进与小伙伴之间的友谊。 熬夜影响睡眠，不能保证大脑足够休息，会造成视力下降。 长时间使用计算机对眼睛有害! 养成定期体检的习惯 你的正常吗？是否近视？ 拓展与应用：近视眼是怎么形成的 1.眼睛的结构及作用 我们的眼由瞳孔、晶状体、视网膜等组成。晶状体能把通过瞳孔进入眼内的光折射到眼球后面的视网膜上，形成周围景物的像。 2.健康的眼睛为什么能看清远处和近处的景物？ 在肌肉的控制下，晶状体的凸度会随着外界物体的远近而改变。健康眼睛的晶状体调节能力强，远处和近处的物体都能看清。 3.近视眼是怎么形成的？ 晶状体周围肌肉失去调节能力，远处物体发出的平行光就不能汇聚在视网膜上，近视眼就形成了。 4.怎样预防近视眼？ 远离手机，经常参加体育运动 天天做眼保健操 坐姿要端正 一、选择题 1.下列哪些行为是有益健康的？（ C ） 2.下列做法不利于身体健康的是（ C ） A.制定科学作息时间表 B.经常参加体检 C.每晚打完游戏再睡觉 一、选择题 3.眼睛结构中，（ B ）失去调节能力便形成近视。 A.瞳孔 B.晶状体 C.视网膜 4.关于科学作息时间表的表述不恰当的一项（ B ） A.作息的内容和时间可以根据实际作出适当调整 B.严格按照既定作息时间表来执行，不可改动 C.作息内容要有利于养成良好的生活习惯 二、判断题 1.户外锻炼习惯对健康有益。（ ） 2.熬夜是一种不良的生活习惯。（ ） 3.科学用眼，预防近视。（ ） 4.定期体检能及时了解身体发育情况。（ ） 5. 多吃新鲜蔬菜水果、蒙头睡觉等都是好的生活习惯。（ ） ... ...