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课件网) 第三单元 第一节 做好自我管理 开动脑筋 · 想一想 在线学习和生活中，欢欢观察到了一些行为和现象，想一想，这些行为是否恰当？这些现象说明了什么问题？ 开动脑筋 · 想一想 1.一边用餐，一边使用手机。（ ） 2.使用数字设备时，坐姿端正。（ ） 3.使用数字设备后，及时放松眼睛。（ ） 4.乘坐地铁时，外放数字设备的声音。（ ） 5.在同学的生日聚会上，一直玩在线游戏。（ ） 6.在线发言时，用语文明礼貌。（ ） 7.将自己的在线学习平台的账号和密码提供给他人使用。（ ） × √ √ × × √ × 开动脑筋 · 想一想 只有做好自我管理，才能更好的开展在线学习和生活。 小知识 信息科技为我们带来了前所未有的便利，同时也对我们做好自我管理提出了更高的要求。作为在线社会中的一员，我们应该提升自我管理的意识和能力。 动手实践 · 做一做 欢欢为了有效的开展在线学习和生活，制定了如下自我管理清单 思考一下：欢欢是从哪些方面做好自我管理的？ 欢欢的自我管理清单 特点 健康 1.使用数字设备时，坐姿要端正，眼睛与屏幕要保持适当的距离。 2.出于非学习目的使用数字设备，使用时间单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。 3.使用数字设备学习30至40分钟后，应休息远眺10分钟。 4.不浏览含有不良内容的网页。 文明 1.在公共场所观看有声视频时，要佩戴耳机。 2.与同学或家人聚会时，不频繁使用数字设备。 3.与他人进行在线交流时，要注意遵守文明礼仪。 4.不转发来源不明的信息。 安全 1.不向他人泄露自己的重要信息，注意保护个人隐私。 2.谨慎与陌生人交流，警惕网络诈骗。 3.不下载来历不明的文件。 4.对自己在线学习和生活中的重要数据做好管理和备份。 动手实践 · 做一做 请你参照欢欢的清单，制订一个符合个人实际情况的自我管理清单，按照清单执行，并接受家长老师的监督吧！ 动手实践 · 做一做 （ ）的自我管理清单 特点 健康 文明 安全 动手实践 · 做一做 小知识 合理安排数字设备使用时间，遵守在线学习和生活中的文明礼仪，注意自身在线行为安全等，是做好自我管理的重要内容。 养成健康、文明、安全的在线行为好习惯，才能成为在现社会中合格的一员。 体验探索 · 试一试 自我管理贵在坚持，但用数字化工具可以让自我管理更轻松，你可以选择以下的一种自我管理的数字化工具进行体验。 体验探索 · 试一试 工具名称 功能 作用 体验探索 · 试一试 工具名称 功能 作用 时间管理工具 正计时、倒计时 闹钟、时钟等 提醒用户注意数字设备的使用时间 避免过度沉迷 体验探索 · 试一试 工具名称 功能 作用 时间管理工具 正计时、倒计时 闹钟、时钟等 提醒用户注意数字设备的使用时间 避免过度沉迷 智能坐姿提醒工具 坐姿监测分析 不良坐姿提醒 健康数据统计等 实时监测用户坐姿 并在发现不良坐姿时发出提醒 预防因不良坐姿导致的健康问题 体验探索 · 试一试 工具名称 功能 作用 时间管理工具 正计时、倒计时 闹钟、时钟等 提醒用户注意数字设备的使用时间 避免过度沉迷 智能坐姿提醒工具 坐姿监测分析 不良坐姿提醒 健康数据统计等 实时监测用户坐姿 并在发现不良坐姿时发出提醒 预防因不良坐姿导致的健康问题 …… …… …… 集思广益 · 说一说 信息科技已经引领我们步入在线社会，在线社会中的每个人都要学会并做好自我管理。请你说一说，做好自我管理对于融入在线社会有什么意义？ 集思广益 · 说一说 提升个人数字身份价值 培养责任感与公民意识 保护个人 隐私与安全 提高在线学习和生活的效率 …… 促进个人的身心健康 巩固练习 · 练一练 请与家人分享你制订的自我管理清单 并根据他们的建议进行修改完善 第三单元 第一节 谢谢大家 ... ...
