8.3.1评价自己的健康状况课件(共28张PPT)+导学案（含答案）+习题课件(共13张PPT)2024-2025学年度八年级下学期人教版生物学

(课件网) 第三章 了解自己 增进健康 第八单元 健康地生活 第一节 评价自己的健康状况 生命观念 认同健康是身体、心理和社会适应方面的有机统一体。 科学思维 1.学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.全面理解健康的定义。 3.了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心理健康。 4.培养学生生命观念、理性思维和社会责任的核心素养。 探究实践 1.给自己的健康打分，全面认识健康的定义，尤其是心理健康对个体健康的重要意义。 2.分析某种情绪问题，学会解决情绪的办法，保持愉快的心情。 态度责任 1.正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2.了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，培养学生乐于助人的品质。 学习目标 导入新课 健康是人们永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题。只有真正了解自己的健康状况，才能更好地了解自我，增进健康。 什么是健康？怎样了解和增进自己的健康呢？ 要增进健康，首先，我们要了解自己的健康状况。 探究新知 给你的健康打分 阅读课本P98页的表格给自己的健康状况打分。 注意：打分时要实事求是，不要相互商量，自己独立完成。得出分数后不必告诉他人，这个分数只是参考，并不是绝对的。分数可保密，尊重别人的隐私。 评价参考： 85 ~ 100分：你的健康状况良好； 70 ~ 84分： 你的健康状况较好； 50 ~ 69分： 你的健康状况一般； 低于50分：你需要提高自己的健康水平。 （1）这个测试有什么特点？它包括哪几方面的内容？ （2）哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ （3）为什么要从这三方面综合评价一个人的健康状况呢？你知道这三方面之间的关系吗？ 思考 有人说，肌肉发达、强壮有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。 长期以来，人们认为健康就是无伤无病，一个人生理上没有疾病就说明这个人是健康的。这种传统的关于“健康”的观点忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会的适应能力，因此这种观点是不完整的。 你同意上述说法吗？到底什么是健康呢？ 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 ———世界卫生组织WHO 健康的定义 健康的三个方面 健康的生活不仅需要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生； 健康生活的表现 要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态； 学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 保持愉悦的心情 青少年正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。青少年心理健康的核心是心情愉快。 良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。而不良情绪则会严重影响青少年的身心健康！ 心理健康的标准 智力正常 心理行为符合年龄特征 能协调控制情绪，心境良好 正视现实，接受现实 生活中的一些常见情绪 高兴 生气 难过 害怕 紧张 你有过情绪极为不愉快的经历吗？ 你是怎样走出困境的？ 我们应该怎样调节自己的不良情绪呢？ ？ ？ ？ 分小组讨论，各组将调节不良情绪的方法写在纸上，每组派代表进行展示 ①转移注意力 当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。 调节自己情绪的方法 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。 倾诉 ②渲泄烦恼 打沙袋 大哭一场 ③自我安慰 当你想得到一件东 ... ...