4.1直面挫折 积极应对+认识挫折直面困难+课件+2024-2025学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

认识挫折，直面困难 第四课 直面挫折 积极应对 第一框 主讲：代用名 认识挫折 直面困难 应对挫折 提升抗逆力 ZHI MIAN CUO ZHE 01 了解挫折 02 正视挫折 目 录 认识挫折 直面困难 应对挫折 提升抗逆力 了解挫折 PART-01 挫折是系统Bug还是隐藏任务？ 认识挫折 直面困难 应对挫折 提升抗逆力 导入 如此帅气的中年“爱豆”有没有遇到过困难和挫折？ 雷军的“人生游戏” 了解挫折 案例：盘古软件耗资却销量惨淡 微软，也就是windows和office进入了中国市场。 雷军领导的盘古软件项目耗资2000万，但最终销量不尽如人意，几乎濒临失败。 在项目失败后，他面临着公司账面上仅剩十 几万的严峻财务困境。 思考视频中雷军遇到了什么挫折？他又是怎么想的、怎么做的呢？ 困难事件 01、 对困难的认识 02、 产生的感受和采取的应对办法 03、 盘古软件销量惨淡 金山到了生死关头 担忧，站店卖货、开发《电脑入门》 了解挫折 了解挫折 1.产生挫折的原因 当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。 Bug触发机制 挫折反应和感受是形成挫折的重要方面，个体受挫与否，是由当事人对自己的动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受来判断的。对某人构成挫折的情境和事件，对另一人不一定构成挫折，这就是个体感受的差异。 2.个体感受的挫折差异 1.产生挫折的原因 Bug触发机制 2.个体感受的挫折差异 了解挫折 挫折情境：使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素。 挫折认知：对挫折情境的认识、态度和评价。 挫折反应：个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等感受及相应的行为表现。 3.挫折构成要素 《小小的我》片段 观看电影片段，参与主角的挫折经历，看完后小组3分钟讨论完成挫折三要素表格，并派代表说出表格答案 挫折反应 挫折认知 挫折情境 docerID:327037375 刘春和的挫折三要素 了解挫折 挫折反应 挫折认知 挫折情境 “我是个正常的二十岁成年男性” 坚持求职 加入合唱团担任鼓手 考入大学 通过行动证明“普通人”的能力 刘春和因脑瘫导致运动功能障碍（“五慢症”），在求职、社交等场景中屡屡受挫 4.挫折反应、挫折情境和挫折认知的关系 一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；在同样的挫折情境下，不同的挫折认知，会引发不同的挫折反应。挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。 了解挫折 例：有一位女生，升入高中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至221名。她痛苦地说：“我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。” 1、在学校，学业问题和人际冲突是经常遇到的挫折情境 了解挫折 5.身边的挫折情境 1、在学校，学业问题和人际冲突是经常遇到的挫折情境 了解挫折 5.身边的挫折情境 曲解老师、心理不平衡 不主动理解人，却渴望理解万岁 不能悦纳父母，家庭关系紧张 花季雨季中的情仇意恨 2.进入职场，可能还会面临更多的挫折困境，如理想与现实的差距，所学知识和专业技能不能使用工作要求。 了解挫折 普通人在面对挫折时也能拥有同样的逆袭人生吗？ 正视挫折 PART-02 从"被动掉血"到"主动刷怪"的战略升级 认识挫折 直面困难 应对挫折 提升抗逆力 请写下近期让你感到1-2件不顺利的事件。 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 00 00 01 ： 开始/重置 00 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 2 ... ...