(
课件网) 2.1 揭开情绪的面纱 第二课 做情绪情感的主人 随着身体逐渐发育成熟，我们的情绪和情感体验愈加丰富。对于情绪和情感，我们是那么熟悉，有时却又迷惑不解。我们了解自己的情绪吗 如何管理好自己的情绪 如何获得并积累美好的情感体验 生活观察 设想一下，在下列情境中，你会产生什么情绪 假期和家人一起外出旅行，会产生兴奋、快乐和放松的情绪。 课间问老师问题，老师耐心作答，会产生感激和满足的情绪。 收到好朋友送的生日礼物，会感到惊喜、开心和感动。 提醒同学遵守课堂纪律，却遭到同学的白眼，会产生生气、委屈或者失望的情绪。 在学校住宿，不能经常回家，会产生思念、孤独或者失落的情绪。 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧。还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。 如何理解情绪的复杂性 常见的情绪有喜、怒、哀、惧。 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 情绪的含义 情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。 情绪的反映 相关链接 随着心理的发展和生活经验的积累，青少年的情绪越发细腻且反应强烈、波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。 青少年的情绪体验不再像儿童那样简单，而是越发丰富和细腻。 青少年富有激情和热情，会因为一点儿小事而冲动。因此，可以用“急风暴雨”来形容青少年的情绪。同样一件事，青少年的情绪反应强度相对要大得多。 青少年的情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪。尽管青少年的情绪从表面上看强度很大，但情绪体验并不深刻，一种情绪容易被另一种情绪取代。 情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 情绪的作用 (1)积极情绪的作用： 快乐、自豪满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力； (2)消极情绪的作用： ①愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 ②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 探究与分享 梳理自己最近一段时间的情绪状态，并和同学交流。 我们的情绪会受到哪些因素的影响 情绪会给生活带来什么影响 因素：外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。 情绪会给生活带来多方面的影响：①对身体健康的影响：长期的负面情绪，如焦虑、愤怒等，可能导致身体出现健康问题，而积极的情绪有助于增强免疫力，促进身体健康。 ②对人际关系的影响：积极的情绪能让我们更友善、更善于沟通，从而改善与他人的关系。相反，负面情绪可能导致我们在与人交往中表现出不耐烦、冷漠，甚至引发冲突，损害人际关系。 ③对工作和学习的影响：良好的情绪能提高我们的专注度和效率，有助于取得好成绩和工作成果。而消极情绪可能使我们分心、缺乏动力，影响工作和学习的表现。 ④ 对生活质量的影响：积极的情绪让我们更能享受生活中的美好，感受到幸福和满足。负面情绪则可能让我们觉得生活充满压力和痛苦，降低生活的质量。 外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。 情绪受多方面因素影响 1.下列名言佳句与情绪表达一致的是 ( ) A.① B.② C.③ D.④ 序号 名言佳句 情绪表达 ① 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧 ② 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜 ③ 白发三千丈，缘愁似个长 怒 ④ 怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇 哀 B 2.在一次作文课上，老师表扬了紫营，这使他更加坚定了长大以后要当作家的梦想。他经常请教 ... ...
