10.1 爱护身体 同步练习(含答案)

七年级上册道德与法治第十课第1框《爱护身体》同步练习 一、选择题（10道） 1.保持身心健康的核心意义是（ ） A. 提升社交能力 B. 提高生命质量，促进全面发展 C. 增加学习时间 D. 获得他人认可 2.爱护身体的根本原因是（ ） A. 身体是生命存在的唯一基础 B. 为了满足家长的要求 C. 避免被同学嘲笑 D. 提高运动比赛成绩 3.下列属于“关注身体状况”的正确做法是（ ） A. 忽视轻微疼痛继续运动 B. 定期体检并记录健康数据 C. 仅凭感觉判断健康状况 D. 身体不适时自行购买药物 4.健康生活方式的要求不包括（ ） A. 饮食有节，营养均衡 B. 熬夜学习以提高效率 C. 坚持规律作息 D. 拒绝吸烟酗酒 5.科学锻炼身体的具体做法是（ ） A. 每天进行高强度训练 B. 选择适合的运动并控制强度 C. 只在周末集中锻炼 D. 空腹运动以加速减肥 6.“多元化运动”属于（ ） A. 科学健身方法 B. 健康饮食原则 C. 心理健康调节 D. 社交能力培养 7.下列行为违背“自身健康第一责任人”理念的是（ ） A. 生病时及时就医 B. 长期沉迷网络游戏 C. 参与学校体育课 D. 保持乐观心态 8.爱护身体对社会发展的意义在于（ ） A. 提升个人颜值 B. 增强国家人口素质 C. 减少家庭矛盾 D. 降低医疗费用 9.“磨炼意志，健全人格”可通过（ ）实现 A. 科学锻炼身体 B. 购买昂贵保健品 C. 逃避困难任务 D. 依赖他人帮助 10.“动静结合”的健康生活方式强调（ ） A. 只静坐不运动 B. 劳逸平衡，适度活动 C. 完全避免体力劳动 D. 全天高强度学习 二、材料分析题 材料一： 初中生小林为了备考，每天学习到凌晨两点，白天靠咖啡提神，拒绝参加体育课，认为“锻炼浪费时间”。 材料二： 学校开展“阳光体育”活动，要求学生每天跑步30分钟。小周坚持参与，结合跳绳和羽毛球锻炼，逐渐改善了体质和情绪。 （1）结合材料一，分析小林的行为违背了哪些“爱护身体”的要求？ （2）运用相关知识，说明材料二中“阳光体育”活动的积极影响。 参考答案 一、选择题 1-5 BABBB 6-10 ABBAB 二、材料分析题 （1）小林的行为分析： 忽视健康生活方式：熬夜、依赖咖啡违背“起居有常”原则。 拒绝科学锻炼：排斥体育活动，未做到“积极锻炼强健体魄”。 缺乏健康责任感：未履行“自身健康第一责任人”义务，影响身体和心理状态。 （2）阳光体育的积极影响： 提升身体素质：规律锻炼增强免疫力，符合“科学健身预防疾病”的要求。 促进心理健康：运动改善情绪，呼应“保持积极生活态度”的身心健康意义。 培养社会责任：集体活动强化“个人健康关系社会整体素质”的意识。