第一课 青春正当时 （一）青春的邀约 1.青春期生理变化主要表现在哪些方面？ 身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 2.青春期心理变化主要表现在哪些方面？ 认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富 3.如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化？ （1）我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 （2）我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生、化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 （3）循着青春期变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 4.青春期矛盾心理的表现？ 在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。（独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦） 5.自我调节的方法？ （1）把自己的想法写下来。 （2）参加体育运动。 （3）运用积极思维 （二）男生女生 1.正确认识性别差异 ①男生女生各具特点，各有优势。男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。 ②在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 2.正确对待性别优势 男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 3.青春期的心理萌动 在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受，这是正常的青春期心理现象。了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。 4.与异性交往的意义 ①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感。 ②可以扩大交往范围，提高交往能力。 ③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。 5.与异性交往的方式 与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 6.正确认识异性情感 ①与异性交往过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。 ②真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 ③面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 （三）学会自我保护 1.通过正规途径获取性知识 （1）原因：随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。 （2）做法：我们应当通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 2.自重自爱，言谈举止不越界 青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。 3.增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ①我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。 ②在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。 4.自我防护小贴士 保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请信任的成年人陪伴。 拒绝黄色笑话。他人讲黄色笑话就是在侵犯我们享受干净空间的权利。 快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。 勇于说“不 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
