四年级体育与健康监测试卷（含答案）

四年级《体育与健康》监测试卷 学校： 班级：_____ 姓名：_____ 得分：_____ 运动技能 1. 跳绳的正确姿势是（ ） A. 弯腰低头跳 B. 身体直立，手腕发力 C. 双腿僵硬不弯曲 D. 单脚连续跳 2. 50米短跑比赛中，起跑时应采用（ ） A. 站立式起跑 B. 蹲踞式起跑 C. 直接跑出去 D. 背对跑道起跑 3. 篮球传球时，双手胸前传球的手指应（ ） A. 指向地面 B. 自然张开扶球 C. 握紧拳头 D. 只用指尖触球 4. 踢足球时，脚内侧传球主要用于（ ） A. 大力射门 B. 精准短传 C. 高空长传 D. 假装踢球 5. 立定跳远落地时，正确的动作是（ ） A. 双脚分开站稳 B. 直接坐在地上 C. 单脚着地 D. 膝盖完全伸直 二、健康知识 6. 每天至少需要喝多少水？（ ） A. 1杯 B. 4-5杯 C. 8杯以上 D. 口渴才喝 7. 以下哪种食物富含蛋白质？（ ） A. 苹果 B. 鸡蛋 C. 米饭 D. 薯片 8. 长时间看电视会导致（ ） A. 视力下降 B. 跑得更快 C. 长高 D. 增强记忆力 9. 小学生每天睡眠时间应不少于（ ） A. 6小时 B. 8小时 C. 10小时 D. 12小时 10. 运动后正确的做法是（ ） A. 立刻喝冰水 B. 坐下休息不动 C. 做放松拉伸 D. 马上吃东西 三、安全与规则 11. 体育课前应该（ ） A. 穿拖鞋 B. 佩戴校徽 C. 热身活动 D. 吃饱饭马上运动 12. 发现同学摔倒受伤，首先应（ ） A. 嘲笑他 B. 报告老师 C. 自己拉他起来 D. 继续玩游戏 13. 游泳时应该（ ） A. 独自去深水区 B. 在家长或教练陪同下 C. 吃饱后立即下水 D. 比赛憋气时间 14. 剧烈运动后可以（ ） A. 马上洗澡 B. 少量多次喝水 C. 吃大量冰淇淋 D. 立刻躺下 15. 足球比赛中，红牌表示（ ） A. 表扬 B. 警告 C. 罚下场 D. 比赛结束 四、生活习惯 16. 预防感冒的有效方法是（ ） A. 不洗手 B. 多运动、勤通风 C. 熬夜写作业 D. 不吃蔬菜 17. 正确的读写姿势是（ ） A. 趴着看书 B. 眼睛离书本30厘米 C. 歪着头写字 D. 在黑暗处阅读 18. 以下哪种行为不健康？（ ） A. 饭后散步 B. 挑食偏食 C. 早睡早起 D. 每天吃早餐 19. 保护牙齿应该（ ） A. 每天刷牙两次 B. 多吃糖果 C. 不漱口 D. 用牙咬瓶盖 20. 情绪低落时，可以（ ） A. 打骂同学 B. 和父母或老师沟通 C. 不吃不喝 D. 长时间玩游戏 参考答案： 1-5: BBBBA 6-10: CBACC 11-15: CBABC 16-20: BBBAB 试卷说明： 1. 每题5分，满分100分，测试时间20分钟。 2. 题目结合生活实际，注重基础知识和行为习惯培养。 3. 教师可根据教学重点调整选项或内容。