(
课件网) 有人说，肌肉发达、强健有力就是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述的说法吗？请说说自己的理由。 第八单元 第三章 了解自己，增进健康 第一节 评价自己的健康状况 概述什么是健康。 2 1 尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。 3 （重、难点） 学习目标 给你的健康打分 单独做 如实评 供参考 参照P98图表，给自己的健康进行打分 给你的健康打分 第1、3、8、10、11、12、15、19、22 涉及到身体健康的项目有： 第2、5、7、9、13、14、16、21、23 涉及到心理健康的项目有： 第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25 涉及到社会适应的项目有： 健康的定义 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生 正确地认识自我，保持愉快地心情和积极向上的心态 学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人能力在社会生活中得到充分的发挥。 那么，健康的生活要做到哪些？ 即时巩固 某初三毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生( ) A．身体健康 B．心理健康 C．道德健康 D．社会适应良好 A 保持愉快的心情 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。 良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 如何判断心理是否处于健康状态？怎样才能保持自己的健康呢？ 调节自己的情绪的方法 转移注意力 情绪不好时 调节自己的情绪的方法 宣泄烦恼 心中有烦恼 调节自己的情绪的方法 自我安慰 当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时 即时巩固 【教材改编题】日常生活中，当我们遇到一些不顺心的事情时，要用恰当的方法来调节自己的情绪，下列做法属于转移注意力的是( ) A B C D B 评价自己的健康状况 健康的定义 儿童青少年心理健康的核心 身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 调节情绪的方法 宣泄烦恼 自我安慰 转移注意力 心情愉快 1．下列哪一项是评价心理健康的( ) A．我大多数时候感到心情愉快 B．我的食欲很好 C．我能够按时完成作业 D．我的体育成绩已达标 A 2．某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强( ) A．道德健康 B．身体健康 C．心理健康 D．社会适应能力 C 3．【中考 南通】新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是( ) A．沉迷网络游戏 B．适度开展体育锻炼 C．多和家人交流 D．积极参加线上学习活动 A 4．按照世界卫生组织对健康的定义，儿童青少年 心理健康的核心应是( ) A．保持智力正常 B．保持心情愉快 C．保持良好的社会关系 D．身体、心理、社会适应和创新 B ... ...
