第5课《 微笑面对每一天》课件【北师大版】《心理健康》六年级上册

(课件网) 第5课 《 微笑面对每一天》 【北师大版】小学版6年级上册 学 校 心 理 健 康 教 育 05 06 方法指南：快乐宝典 07 01 故事导入 02 心情话吧 03 心灵港湾 板书设计 课堂总结 04 活动在线 课堂练习：亲子分享 拓展延伸 08 09 欣赏故事 有一位叫尼克·胡哲的澳大利亚人，他一出生就没有四肢，只有带着两个脚趾头的“小脚”。面对这样残酷的现实，很多人可能会陷入绝望，觉得生活没有了希望。但尼克·胡哲没有，他始终保持着微笑。他努力学习生活技能，用仅有的带着脚趾头的“小脚”打字、写字、游泳、冲浪。他还四处演讲，用自己的经历鼓励着无数人。他说：“就算失败一百次，也要第一百零一次站起来。”尼克·胡哲用微笑面对生活的磨难，不仅实现了自己的价值，还让无数人感受到了力量。在我们的生活中，也会遇到各种各样的困难和挑战，那我们该如何像尼克·胡哲一样，微笑面对每一天呢？ 阅读薇薇的故事。 心灵悄悄话： 心 情 话 吧 （1）薇薇被称为 “开心果” 的原因是什么？ （2）薇薇面对青春痘时的反应体现了什么心态？ （3）为什么薇薇帮助同学后会感到开心？ （4）当薇薇受到老师批评时，她的想法有什么特别之处？ （5）从薇薇的生活片段中，我们可以学到哪些让自己快乐的方法？ 薇薇被称为 “开心果” 的原因是什么？ 心 情 话 吧 薇薇每天都保持乐观的心态，不仅自己爱笑，还能通过积极的言行带给大家快乐。比如她起床时会对着镜子微笑并自我鼓励，面对青春痘时用幽默的态度看待，受到批评时也能看到改正错误的机会，还愿意主动帮助同学，这些行为都让周围的人感受到快乐。 薇薇面对青春痘时的反应体现了什么心态？ 心 情 话 吧 体现了她积极乐观的心态。大多数人可能会因为长青春痘而烦恼，但薇薇却把它看作是 “青春的象征”，用 “战痘” 这样充满活力的词汇鼓励自己，甚至觉得这是值得开心的事，这种自我暗示让她保持了良好的心情。 为什么薇薇帮助同学后会感到开心？ 心 情 话 吧 因为 “赠人玫瑰，手有余香”，帮助他人能带来内心的满足感和价值感。薇薇在帮助同学的过程中，不仅建立了良好的人际关系，还通过他人的感谢和笑容获得了积极的反馈，这种互动让她感受到快乐。 当薇薇受到老师批评时，她的想法有什么特别之处？ 一般人可能会因为被批评而沮丧，但薇薇却觉得 “还好被老师发现了”，她更关注错误被发现后能及时改正，把批评看作是进步的机会，这种思维方式让她避免了负面情绪，反而能以积极的态度面对问题。 从薇薇的生活片段中，我们可以学到哪些让自己快乐的方法？ 心 情 话 吧 ①自我鼓励 ； ②幽默面对挫折 ； ③换角度看问题 ； ④主动帮助他人 。 心 灵 港 湾 微笑对我们的生活有哪些具体好处？ 微笑不仅能表明我们心情好，还有利于建立良好的人际关系，比如薇薇的微笑让她成为 “开心果”，受到大家喜欢；同时，常常微笑的人会更健康，因为积极的情绪能促进身体的良好状态。 心 灵 港 湾 为什么说 “一个人的快乐很大程度上取决于自身心态”？ 因为面对同一件事，不同心态的人反应不同。比如对待半杯水，乐观的人会觉得 “还有半杯”，悲观的人却觉得 “只剩半杯”。就像薇薇长青春痘时，她用积极心态把挫折当成 “战痘” 挑战，而不是陷入烦恼，这说明心态能决定我们是否快乐。 心 灵 港 湾 “换一个角度思考” 在情绪调节中的核心作用是什么？ 核心作用是 纠正不当认知。例如被老师批评时，若从 “老师故意针对我” 转变为 “老师希望我改正错误”，认知调整后，愤怒情绪可能转化为反思动力，从而缓解消极情绪。 心 灵 港 湾 文中提到的 “让自己更快乐的技巧” 有哪些？请至少写出 3 种。 建立良好的同伴关系，有亲密朋友 ... ...