第4课《 做情绪的主人》教案【北师大版】《心理健康》六年级上册

中小学教育资源及组卷应用平台 第4课《 做情绪的主人》教学设计 课题 做情绪的主人 单元 第二单元 学科 心理健康 年级 六年级 学习目标 1.通过案例分析和活动体验，理解情绪的基本类型（如愉快、愤怒、悲伤、恐惧等）及其对个人行为和身心健康的影响。2.学习并理解 “换角度思考”“转移注意力”“降低期望” 等情绪管理策略的具体含义与操作步骤。3.学会识别自己及他人的情绪状态，分析情绪产生的原因，尝试将情绪调节方法应用于实际情境，提高应对消极情绪的灵活性。4.认识到积极情绪对身心健康的重要性，形成 “主动管理情绪” 的意识，减少因情绪失控导致的人际冲突。 重点 1.深入讲解 “换角度思考”“转移注意力”“考虑后果” 等核心方法，通过案例和活动帮助学生掌握具体操作步骤。2.结合小松的案例和 “心灵港湾” 内容，分析消极情绪对人际关系和学习生活的负面影响，强调情绪调节的必要性。 难点 1.在真实情境中可能难以快速调用所学方法，需通过反复练习和情景模拟提升应对能力。2.有些人可能缺乏对自身情绪变化的敏感度，需通过 “我心飞翔” 等活动引导其主动关注情绪状态。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 视频：三国演义·三气周瑜的故事周瑜因多次被诸葛亮激怒，最终‘怒伤肝’而病逝，这说明什么？（消极情绪影响健康）今天，我们一起学习《做情绪的主人》从中寻找管理自己的情绪！ 出示课题。 欣赏视频、思考 。 通过欣赏视频活动，激发学生的兴趣，引出本课教学主题。 讲授新课 一、心情话吧1.阅读小松的故事。 2.心灵悄悄话：（1）小松的情绪表现有哪些具体特征？（2）小松的情绪问题对他产生了哪些影响？（3）从材料中看，小松缺乏哪些情绪管理能力？（4）结合材料，如何帮助小松改善情绪管理？ 小结：（1）小松的情绪特征主要表现为易怒且情绪失控频率高。具体体现在：①因小事爆发冲突：如因后桌同学 “多唠叨几句” 就争吵，甚至差点动手，表现出情绪触发阈值低；②情绪反应剧烈：争吵时 “脸涨得通红、眉头紧锁、双拳紧握”，身体语言显示愤怒程度强烈，且老师安抚后仍无法冷静；③持续抵触情绪：被数学老师批评后，不仅当场 “嘟嘟囔囔、怒视老师”，还在后续几天故意不听讲、不回答问题，表现出情绪的持续性和对抗性。（2）①人际关系受损：同学们因他 “脾气太坏” 不愿相处，私下议论，导致其社交受阻；②学习效率下降：与老师对抗期间 “课堂不听讲、不回答问题”，直接影响知识吸收和课堂参与度；③自我形象负面影响：聪明好学的优点被坏脾气掩盖，可能导致他人对其整体评价降低。（3）①情绪觉察能力：未意识到自己愤怒情绪的升级（如未及时控制 “双拳紧握” 的身体信号）；②认知调节能力：无法换角度理解同学的 “唠叨” 或老师的批评，陷入 “不肯吃亏”“不服气” 的固执认知；③行为控制能力：情绪爆发时无法通过理性思考控制行为（如差点动手、对抗老师），缺乏 “先考虑后果” 的意识。（4）教授具体调节方法：①当与同学发生矛盾时，可引导其 “转移注意力”（如想想开心的事）或 “降低期望”（理解同学可能无意唠叨）；②被老师批评时，尝试 “换角度思考”（如老师批评是为了帮助自己进步），并 “推迟动怒时间”，先冷静再沟通。③通过情景模拟练习：用 “活动在线” 中的情景剧形式，让小松体验不同情绪反应的后果（如友好沟通 vs 发怒争吵），强化理性应对的意识。④加强自我反思：鼓励他写 “情绪日记”，记录每次发怒的原因、表现和后果，提升对情绪的觉察力（如 “我心飞翔” 活动的延伸应用）。 二、心灵港湾1.为什么人们对同一事物会产生不同的情绪？因为每个人对事物的 态度和认知不同。例如面对考试失利，有人认为是 “努力不够”（积极认知 ... ...