2.2 学会管理情绪 课件(共22张PPT)-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册

(课件网) 2.2 学会管理情绪 第二课 做情绪情感的主人 第一单元 珍惜青春时光 厘清正误 判断观点是否正确，并订正错误的观点。 1. 我们要做情绪的主人，可以在任何时间、任何地点表达和发泄情绪。（　 　） 2. 在情绪激动时深呼吸，这是通过认知调节法来调节情绪。（　 　） × 我们要做情绪的主人，要在合适的时间、地点用合理的方式表达情绪。 × 在情绪激动时深呼吸，让身体从紧张状态中松弛下来，这是通过放松训练法来调节情绪。 3. 人的情绪会相互感染，我们应当压抑负面情绪，以免影响他人。 （　 　） 订正：_____ 4. 别人的情绪我们管不着，只要管理好自己的情绪就可以了。（　 　） 订正：_____ _____ × 人的情绪会相互感染，但我们不能压抑负面情绪，而是要学会选择合适的场合、用合理的方式表达负面情绪，注意关照他人的感受。 × 我们既要管理好自己的情绪，还应学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 新课导入 生活观察： 思考：请对三位同学的情绪管理作出评价。 你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？ 生活中我们的情绪需要如何表达？怎么管理我们的情绪？本节课一起走进2.2《情绪的管理》 小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。 小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。 小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。 重点问题 1、为什么要学会管理情绪？ 2、 如何学会管理情绪？ 探究一 为什么要学会管理情绪 驾驶人在行车过程中要学会管理自己的情绪，坚决向“路怒症”说“不”。 “路怒症”要不得！男子高速上多次别停后车被警方刑拘 无锡交警跟车主取得了联系，涉事车主涉嫌以危险方法危害公共安全罪被刑拘。 思考：该车主被刑拘，我们为什么要学会管理情绪？ 提示：情绪是可以管理的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 笔记 为什么要学会管理情绪 (1)情绪是可以管理的。 (2)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 1.为什么要学会管理情绪？P16 探究二 如何学会管理情绪 探究与分享：小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题。 自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。 最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。 你这么一说，还真是。经过那件事后，别人冲我一笑，我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀！ 其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么容易生气了。 思考一：小梅和小静体验到了哪些情绪？ 提示：生气、不开心、害怕、怯弱…… 思考二：在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ 情绪复杂多样，我们需要觉察自己的情绪 体会自身情绪的强弱和变化 明确情绪背后的真实需要和现实原因 （1）学会认识自己的情绪，不断拓宽对情绪认识的深度和广度 探究二 如何学会管理情绪 探究与分享：晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：“作业做完了吗？先做完再看！” 小杰非常不情愿地回到书桌前…… 剧情一 他生气地想：“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行！”他越想越生气，把作业往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上。过后，他又感到后悔。 剧情二 他冷静地想：“爸爸提醒我要抓紧时间，这是为我好。考试取得好成绩也是我一直努力的目标。”于是，他很快做完作业，和爸爸一起看球赛。 思考一：为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？ 遇到类似的情况，你会怎么做？ 提示：不同情绪带来不一样的结果，启示（2）我们学会调节 ... ...