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课件网) 第5课 《 与烦恼共处》 【北师大版】小学版5年级上册 学 校 心 理 健 康 教 育 05 06 方法指南 07 01 故事导入 02 心情话吧 03 心灵港湾 板书设计 课堂总结 04 活动在线 课堂练习：亲子分享 拓展延伸 08 09 分享故事： 小明遇到了一件烦心事———他最好的朋友突然不理他了。小明怎么也想不明白自己哪里做错了，心里特别难受，连上课都忍不住走神。大家有没有过类似的经历呢？比如，和好朋友闹别扭了，或者突然被冷落，心里又着急又委屈？ 当我们遇到这样的烦恼时，是闷在心里偷偷难过，还是想办法解决呢？ 阅读小琴和阿辉的故事。 心灵悄悄话： 心 情 话 吧 （1）小琴看到数学试卷65分后的反应是什么？ （2）阿辉看到数学成绩不理想后的反应是什么？ （3）小琴和阿辉在面对不理想的数学成绩时，他们的态度有何不同？ 阿辉看到数学成绩不理想后的反应是什么？ 心 情 话 吧 阿辉看到数学成绩不理想虽感沮丧郁闷，但随即查看错题、订正试卷，遇到不会的题礼貌请教同学，改完后决心吸取教训，争取下次考好。 小琴看到数学试卷65分后的反应是什么？ 心 情 话 吧 小琴看到 65 分的数学试卷后十分沮丧，担心无法向父母交代，趴在桌上不动，当同桌想看试卷时，她生气地阻止并表示自己很烦。 小琴和阿辉在面对不理想的数学成绩时，他们的态度有何不同？ 心 情 话 吧 面对不理想的数学成绩，小琴态度沮丧消极，还烦躁抗拒同桌；阿辉虽也沮丧，却积极面对，主动订正试卷、请教同学，还表示要吸取教训争取下次考好。 心 灵 港 湾 阿辉是如何摆脱因考试没考好而产生的烦恼的？ 阿辉在面对因考试没考好而产生的烦恼时，采取了积极措施。他主动订正试卷，并请教同学，最后还表示要吸取教训，争取下次考个好成绩，从而很快摆脱了烦恼。 心 灵 港 湾 当人的情绪变化时，身体会有哪些变化？ 当人的情绪变化时，身体会伴随着不同的生理变化。例如，人在害怕的时候，会出现瞳孔放大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。 心 灵 港 湾 过多的消极情绪会对人的身体健康产生什么影响？ 过多的消极情绪，如长期不愉快、失望、烦恼，会抑制肠胃运动，从而影响消化机能，进而对人的身体健康产生不良影响。 心 灵 港 湾 一个人心情好的时候，做事情的效率会如何？ 一个人心情好的时候，头脑处于活跃状态，思维特别灵敏，做事情的效率比平时高。 心 灵 港 湾 乐观快乐的积极情绪对人际关系有什么帮助？ 达观快乐的积极情绪能使别人更喜欢接近自己，从而有助于建立良好的人际关系。真诚一笑就能感染别人，消除彼此的隔阂；打扰伤害了别人，及时道歉，便能得到对方谅解；在别人需要帮助时，及时伸出双手，即可得到对方的感激。 活 动 在 线 活动一 我的烦恼告诉你 1.5～6人一组，每组选出一人当组长，一人当记录员。每人写出一件令自己烦恼的事情，不署名。 2.把折好的纸条汇集到组长手中，由组长逐一打开，念出纸条的内容，小组成员帮忙想出处理烦恼的办法。如果找到适合自己的办法，就在手臂上盖一个小印章。记录员要记录解决问题的办法。 3.列出其他处理烦恼的方法，越多越好。看看哪个小组总结的方法最多。 4.各组把总结的方法汇集到一起，全班分享，看看哪些方法适合自己。 活 动 在 线 讨论与分享 你处理烦恼的方法正确吗 有哪些需要改进的地方 “我” 觉得活动有趣，小组为 “我” 提出的考试没考好的解决办法很实用，“我” 也获得了不少小印章，但 “我” 意识到自己处理烦恼时不够耐心、急于求成，这是需要改进的地方。 “我” 的烦恼是和好朋友吵架心里难受，小组同学给出主动道歉等实用办法，“我” 打算尝试，同时意识到下次遇类似情况应更冷静，先反思自身而非一味情绪发泄 ... ...
