/ 让教学更有效 高效备课 | 生物学科 【学习目标】 学习目标 与 核心素养 探究实践：调查全班同学的健康状况，评估自身的健康状况，形成严谨的实践意识科学思维：分析健康的含义，提升判断、推理等逻辑思维能力 态度责任：了解什么是健康，形成健康意识，提升社会责任感 生命观念：体会健康的含义，认同健康的生活习惯，形成健康的生命观点 学习重点 1.能够根据体重指数判断身体健康状况。 2.了解什么是健康 3.能够评估自身的健康状况 学习难点 1.了解什么是健康 2.养成健康的生活习惯 【课前预习】 1.体重指数(BMI)= (kg)/ (m2) 2.造成体重不正常的原因主要是 结构不合理、不良 习惯或 不足等。 3.饮食中 摄入不足，易导致消瘦；糖类、 营养物质摄入过多，易出现超重和肥胖。 4. 是身体健康的组成部分。过于消瘦或肥胖都会影响青少年身体健康。 5.身体健康受多方面因素的影响，其中生活方式的影响非常显著。我国倡导“ ”的健康生活方式。 6.青少年要养成健康的生活习惯， 个人生活，合理作息，均衡营养，坚持参加 。 7.健康包括 健康、 健康和 方面的良好状态。青少年要形成 的思维方式；认识和 自我；正确对待挫折，提高 的能力；学会与人交往，维持良好的 ；积极参与各种活动，丰富业余生活。 8.良好的 意识有利于维护公众健康。青少年有 向家人和社会普及公共卫生知识，共同维护公众健康。 9.医疗卫生服务影响 健康。 【课中研学】 1.如何计算体重指数？ 2.造成体重不正常的原因是什么 3. 我国倡导什么样的健康生活方式 1.什么是健康？ 2.通过自我评估，你的健康状况如何？ 1.什么是公众健康？ 2.公众健康受哪些因素的影响？ 【课堂总结】 【课堂练习】 1.健康与日常生活密切相关，小王喜欢吃油腻食物，脂类物质摄入过多。他很可能（ ） A.体重正常 B.肥胖 C.偏瘦 D.A、B、C都可能 2.健康包括（ ） A.生活习惯、身体健康和社会适应方面的良好状态 B.身体健康、行为选择和心理健康 C.心理健康、生活习惯和行为选择 D.身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态 3.我国倡导的健康生活方式是（ ） A.多运动 B.合理膳食 C.三减三健 D.一日三餐 4.下列情况不属于身体健康表现的是（ ） A.我的体重在正常范围内 B.我至少有一种爱好或特长 C.数学课上问题回答错误，心情比较郁闷 D.我大多数时候感到心情愉快 5.当你心情不好时，下列哪种做法不当是（ ） A.到花园中散散步，转移注意力 B.向知心朋友诉说 C.与同学吵架，宣泄情绪 D.找个理由，自我安慰 【分层作业】 1.小李比较挑食，营养物质摄入不足。他很可能（ ） A.体重正常 B.肥胖 C.偏瘦 D.A、B、C都可能 2.生活方式与健康息息相关，下列各项符合健康理念的是（ ） A.减重时，不吃主食 B.不超量摄取糖类营养物质 C.怕晒黑，尽量减少户外运动 D.烹调食物时，尽量不用植物油 3.下列关于健康的说法中，正确的是（ ） A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志 D.健康不仅包括身体健康，还包括心理健康和社会适应能力方面的良好状态 4.下列做法属于不健康表现的是（ ） A.合理饮食 B.早上起床后，感到很舒服 C.赌气不与同桌说话 D.早睡早起 5.下列做法有利于维护公众健康的是（ ） A.不愿意打扫公共场所的卫生 B.社区医疗服务设施不完善 C.大力宣传公共卫生知识 D.乱扔垃圾 6.下列做法不利于保持健康体重的是（ ） A.科学饮食 B.注意均衡营养 C.不吃早饭 D.注重体育锻炼 7.下列关于健康，不正确的说法是（ ） A.身体没病、强壮有力就是健康 B.心理健康，也是健康的重要内容 C.学会与他人相处，维持良好的人际关系也是健康的范畴 D.在生活中，健康比金钱更重要 8.李亮同学在校运会上夺得了 100 米短跑冠军，是班里 ... ...
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