第11课《 科学用脑好处多》课件＋素材【北师大版】《心理健康》三年级上册

(课件网) 第11课 《 科学用脑好处多》 【北师大版】小学版3年级上册 学 校 心 理 健 康 教 育 05 06 方法指南 07 01 案例导入 02 心情话吧 03 心灵港湾 板书设计 课堂总结 04 活动在线 课堂练习：亲子分享 拓展延伸 08 09 分享案例： 小明同学，最近学习特别刻苦，每天晚上都熬夜写作业、背书，周末还参加各种补习班，一刻都不休息。可奇怪的是，他这次考试成绩不但没提高，反而下降了，上课还总是打瞌睡，注意力不集中。大家想一想，这是为什么呢？ 其实啊，这和大脑的使用方式密切相关。大脑就像我们身体里的一台超级电脑，它虽然功能强大，但也需要科学地使用和保养。那怎样才是科学用脑呢？这对我们的学习和生活又有哪些好处？ 阅读亮亮的故事 心 情 话 吧 心灵悄悄话： （1）人们常说的 “天然电脑” 指的是什么？ （2）大脑的能力和电脑相比如何？ （3）大脑和电脑有什么相似之处？ （4）可以通过哪些方式让大脑得到休息？ （5）怎样给大脑提供足够的食物和氧气？ （6）亮亮在听了妈妈的话后有什么改变？ 心 情 话 吧 人们常说的 “天然电脑” 指的是什么？ 人们常说的 “天然电脑” 指的是我们的大脑。 大脑和电脑有什么相似之处？ 心 情 话 吧 大脑和电脑一样，也需要休息和保养，要不然就不能正常工作。 大脑的能力和电脑相比如何？ 人的大脑有好多好多的脑细胞，这些脑细胞连接起来可以来回不断地传送信息，它们的能力比世界上功能最强的电脑还强大上千倍。科学家估计，一个人一辈子只动用了大脑能量的十分之一。 怎样给大脑提供足够的食物和氧气？ 心 情 话 吧 小孩子不挑食，能吃到各种有营养的食物，经常锻炼身体，可以使血液里有更多的氧气，从而给大脑提供足够的食物和氧气。 可以通过哪些方式让大脑得到休息？ 每天保证 8 小时睡眠，写完作业出去玩一会儿，都可以让大脑休息。 心 情 话 吧 亮亮在听了妈妈的话后有什么改变？ 从此，亮亮每天都特别注意吃好早饭，特别认真地做操锻炼，学习不再感觉到累，脑子也更灵活了。 心 灵 港 湾 为什么在用脑时要注意用脑卫生？ 大脑是一个神奇的宝库，我们不仅要用脑，而且还要保护脑，不能透支大脑的功能，所以在用脑时要注意用脑卫生，才能让大脑健康工作。 心 灵 港 湾 如何通过饮食给大脑供应能量？ 每天要吃各种各样有营养的食物，不能挑食或偏食，因为我们每天消耗很多体力和精力，需要及时补充能量，而大脑基本上是从我们吃的食物中得到能量的。 心 灵 港 湾 小学生学习时大脑紧张工作，忙碌后需要休息，且小学生的大脑正在发育，过度疲劳会降低学习效率，所以要劳逸结合，保证充足的睡眠，才能让大脑工作好。 小学生保证大脑良好工作状态为什么要劳逸结合？ 心 灵 港 湾 体育锻炼对大脑有什么好处？ 体育锻炼可以强身，还能促进血液循环，给大脑输送更多的氧气 。 心 灵 港 湾 参加课外琴、棋、书、画或小制作等活动有哪些益处？ 在课外参加琴、棋、书、画或小制作等活动，不仅锻炼思维，使双手更加灵活，还能促进左右脑协调发展。 心 灵 港 湾 “你不用它，就会失去它” 在文中指的是什么？ 指的是大脑如果不经常使用、锻炼，其功能可能无法得到良好发展和保持，强调了积极用脑的重要性。 活 动 在 线 活动一 制订一张时间表 制订一个“作息时间表”,合理安排用脑和休息的时间。不要拖拉，每天严格遵守这个时间表(要包括起床、吃饭、上学、做作业、休息、活动、锻炼、睡觉等，还要包括具体的从几时到几时应该做什么)。 活 动 在 线 时间段 活动内容 6:30-7:00 起床洗漱，拉开窗帘让阳光进入房间，做简单的伸展运动唤醒身体 6:30-7:00 吃营养丰富的早餐，搭配主食、蛋白质、蔬果，为大脑补充能量 7：3 ... ...