2025-2026新学期开学第一课收心班会 课件(共20张PPT)

(课件网) 开学第一课主题班会 “心”起点“新”适应 2 0 2 5 Content 认识“新”环境———从“陌生”到“熟悉” 调整“心”状态———和焦虑说“你好” 掌握“新” 方法———学习与生活的小技巧 共赴“新”旅程 ——— 我们一起出发 PART 1 认识“新”环境———从“陌生”到“熟悉” 高中 VS 初中 学习 生活 人际 课程难度↑、科目增多（如选科）、自主学习要求↑ 作息更紧凑（如早自习 / 晚自习）、同学来自不同学校 老师管理方式更侧重自主（如少盯梢、多引导） 。。。 2027 2026 2025 发现小美好 “每个人都会经历‘适应期’，紧张、迷茫都是正常的，不必自责。 食堂某道菜、图书馆角落、友善的同学、操场某片荫、实验室某个仪器、温暖的老师 ...... 同桌小问答：30 秒认识你 30秒 我的新同桌？ 你初中最喜欢的课外活动是什么呀？ 你今天早上是怎么来学校的？ 你书包里有没有带什么 “小宝藏”？ 你觉得咱们班教室哪个角落最有意思？ 介绍你的同桌吧 想参考的看过来！ 我旁边这位是_____（同桌名字），刚才聊天发现他 / 她_____（比如：喜欢打篮球 / 数学超好 / 早上带了超可爱的笔袋）。 虽然才认识不久，但感觉他 / 她_____（比如：很爱笑 / 说话很温柔 / 笔记记得特别整齐）。 希望之后能和他 / 她_____（比如：一起讨论难题 / 下课去小卖部 / 慢慢熟悉起来）～ PART 2 调整“心”状态———和焦虑说“你好” 你是否有这些“小情绪”？ 担心跟不上学习进度 高中课程节奏快、难度高，初期不适应很正常。可提前预习标记疑问，课堂专注听讲，课后刷题巩固，难题及时请教老师同学，慢慢就能跟上。 害怕交不到新朋友 新班级大家都期待交友。可从简单问候、分享小物件开始，积极参与班级活动，如小组讨论、运动会等，在互动中就能逐渐结识新朋友。 怀念初中的老师/同学 初中有相处了三年的老师和同学，有深厚的情谊，来到高中，难免会想念过去的时光。不过，这并不妨碍你在高中开启新的美好。你可以偶尔和初中好友联系，分享彼此的高中生活；同时，也敞开心扉去认识高中的老师和同学。 情绪释放驿站 自我调节 把担心的事写在纸上（“烦恼寄存”）给自己积极暗示：对自己说 “我可以慢慢学”“大家都在适应” 及时求助 如果出现 “持续失眠、不想上学、莫名哭泣” 等情况，及时告诉家长 / 老师 / 心理老师 PART 3 掌握“新” 方法———学习与生活的小技巧 学习适应：3 个 “小工具” 01 02 03 1 2 3 错题本：不只抄题，标注 “错误原因”（如知识点不清 / 粗心） 时间块：用表格划分时间（如早自习背单词、晚自习分科目刷题） 主动问：“不懂就问” 不丢人，记清老师办公室 / 课间时间 人际适应：2个“破冰”小步骤 60% 40% 60% 40% 主动打招呼：对同桌 / 前后桌说 “你好，我是 XX”，分享小零食（如一块糖） 加入小团体：观察班级活动（如体育课、班会），主动参与讨论（哪怕先听再开口） 生活适应：1个“清单”习惯 作息调整巧适应 高中作息更紧凑，提前规划好时间，比如利用课间整理物品，睡前列好次日清单，能让生活更有序。 宿舍生活共和谐 宿舍是共同的小天地，和室友约好作息、卫生分工，偶尔分享小零食，能让宿舍生活温馨又愉快。 食堂就餐有妙招 食堂菜品多，可和同学结伴探索，遇到喜欢的菜记下来，也能提前算好排队时间，避免耽误学习。 衣物整理有方法 准备分类收纳盒，把衣物、日用品分开放，每周选固定时间整理，找东西时更高效，也能保持整洁。 PART 4 共赴“新”旅程 ——— 我们一起出发 我的“新学期小约定” 请学生在便签上写下 1 个小目标（如 “每周认识 1 个新同学”“月考某科及格”），贴在班级 “目标墙”（PPT 可展示示例便签） 我们 ... ...