(
课件网) 《用眼卫生》 如何安全运动 01 怎样保持健康体重 02 了解用眼卫生的小常识 03 了解到健康的生活方式 04 如何保持身心的平衡和和谐 05 上边毛下边毛， 中间一颗黑葡萄。 1、那么近视的原因有哪些呢 常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。 1、遗传因素 高度近视的发生为常染色体隐性遗传 环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素。 2、环境因素 长期近距离用眼者 3、不良用眼习惯 长时间浏览电子产品者 眼睛负担的增加，过度紧张和疲劳，容易造成近视！ 2、 近视给人带来的危害及烦恼 ① 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。 ② 长期戴眼镜，会导致生活、工作的不方便。 ③ 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 ④ 最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。 3、针对近视的形成原因，提出保护视力的建议： ① 玩耍时注意安全，避免伤害眼睛。 ② 注意手部为生，尽量不要用脏手擦眼睛。 ③ 养成良好的读书习惯、不躺着看书。 ④ 看电视时与电视机保持适当距离。 ⑤ 保持正确的读写姿势。 ⑥ 注意饮食搭配营养均衡。 ⑦ 每天坚持做眼保健操。 3、针对近视的形成原因，提出保护视力的建议： 保护眼睛，重在预防。 用眼卫生小口诀 保护视力很重要，不良习惯须改掉。 台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。 读写姿势要正确， 一尺距离要做到。 握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。 户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。 心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。 用眼卫生的小秘诀 保持眼部卫生不仅能够让我们拥有明亮的视野，更重要的是护佑我们与世界的连结。 了解呼吸道传染病的预防。
