八年级体育《耐久跑》教学设计（表格式）

八年级体育《耐力跑》教学设计 教学主题 耐久跑与体能练习 一、教材分析 耐久跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一。传统耐久跑教学模式，如变速跑、间歇跑、计时跑等，耐久跑运动量大、持续时间长、又要跑出一定的速度，学生往往感到单调、枯燥而不感兴趣，甚至产生抵触情绪，教学效果不理想。这就要求我们更新教学理念，创新教学方法，将情境教学、快乐教学等概念引入课堂教学，激发学生学习兴趣，发掘内驱力，使学生能自觉自愿地积极参与，提高教学效果和质量。采用情境教学模式，进行耐久跑教学，采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。 二、学生分析 初中学生具有一定的思维能力和想象能力、理解能力和分辨能力较强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强，本节课经过一系列的学习程序，能发挥他们的主体性、合作性、参与性，经过老师的引导，是可以完成学习目标的。 三、教学目标 1.运动能力：通过教学，学生了解耐久跑正确的呼吸方法；能够协调摆臂与呼吸法的动作，了解极点的概念，懂得克服极点的方法 2.健康行为：通过教学，所有同学都能掌握耐久跑的基本技术，能以两三步一呼，两三步一吸的节奏匀速跑进，做到合理分配体力，完成本节课练习。 3.体育品德：通过创设红军长征的情境，培养学生的爱国主义精神，在比赛中培养学生良好的意志品质和集体荣誉感。 四、教学重难点 1．使学生了解中长跑的锻炼价值和体验练习方法，改进途中跑的技术动作。。 2．让学生掌握正确的呼吸方法和呼吸节奏。监测心率，发展学生的身体素质，增强体能。 五、教学流程设计 教学环节 教师活动 学生活动 信息技术支持（资源、方法、手段等） 课堂常规 4分钟 1．指挥体育委员在指定位置集合整队并向报告人数 2．师生相互问好 3．教师宣布本课内容任务，注意事项，导入教学，安排见习生 1．听到集合口令迅速集合站队要求快、静、齐 2．声音洪亮。 3．认真听老师安排课的内容 培养组织纪律性，养成互相尊重的习惯 热身活动6分钟 1.组织学生慢跑热身：1声哨，继续前进，2声哨变方向跑。听数抱团 2.定位徒手操，讲解示范，提出来要求。 3.口令洪亮。 1.慢跑：围成圆圈，听哨声进行变方向跑。 2.定位徒手操：注意观察，动作规范，有力度。 扩胸振臂、体侧、体转、弓步压腿、腹背、踢腿、跳跃。 热身跑，准备活动充分活动身体，使身体各机能进入运动状态，避免在练习时受伤 基本部分30分钟 1、提出问题：耐久跑的呼吸节奏是怎么样的？口号有什么作用？ 2、测试心率 3、指导学生练习 (1)讲解练习方法及要求： ①呼吸练习 ②摆臂练习 ③呼吸与摆臂结合练习 (2)争当红旗手 (3)10分钟定时图形跑 (4)合作跑（写口号接力赛） 4、用语言进行鼓励学生 《火蓝刀锋》口号：流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。 不要掉队、掌握呼吸节奏 再测心率 体能练习 （1）开合跳 （2）深蹲 （3）弓步交换跳 （4）俯身登山跑 1、积极思考、踊跃回答问题 2、测试心率 3、争当红旗手（8分钟定时跑）。播放“解放军进行曲”，请四个小组的排头同学持旗做领先跑，排尾一次加速向前替换主持旗手，以此类推，这时老师实时激励鼓舞同学加油。 4、10分钟定时图形跑，分2大组，让学生自定跑步路线（图形、字母、曲折线等）挑战自我，勇往直前，张扬个性。看哪组同学跑出的图形更多。 5、第二次测试心率。比较 6、语言引导学生养成顽强的意志品质和团队合作意识。 通过合作探究， 掌握耐久跑的技术动作，呼吸方法节奏，按要求坚持跑完全程。 身心放松3分钟 讲解示范动作和功能作用。 指导学生进行放松。 学习动作，在舒缓的音乐中，跟随老师做瑜伽动作，进行放松练习，恢复身心。 放松肌肉，减少乳酸堆积，消除疲劳。 预计运动密度 ... ...