【人教版】第二单元第3课《保持良好的身体姿态》教案-《体育与健康》八年级全

/ 让教学更有效 高效备课 第三课《保持良好的身体姿态》教学设计 学科 体育与健康 年级 八年级 课型 新授课 学期 八年级（全） 课题 第 3 课《保持良好的身体姿态》 课时 1课时 课标要求 1. 引导学生认识良好身体姿态对健康的重要性，树立关注姿态健康的意识，符合健康行为养成的课标方向。2. 帮助学生掌握评估身体姿态的简易方法和改善体态的锻炼技能，培养自我健康管理的能力，落实终身体育的课标理念。3. 通过了解不良体态的成因，引导学生规避健康风险，选择健康的生活方式，契合健康教育融入体育课程的课标要求。 教材分析 本课时是人教版《体育与健康》八年级全一册第二单元的第 3 课，是健康行为与生活方式主题下的重要内容。教材从身体姿态的定义切入，直观对比良好与不良姿态的区别，系统分析了不良姿态的成因与危害，并提供了具体的评估方法和行之有效的改善措施。内容紧密联系学生日常生活，实践性强，旨在引导学生将知识应用于实践，主动维护自身健康，为养成终身受益的健康行为奠定基础。 学情分析 八年级学生正处于生长发育的关键期，骨骼生长快于肌肉力量，是不良身体姿态的易发期。他们学业负担加重，长时间伏案学习，普遍使用电子设备，存在跷二郎腿、低头含胸等不良习惯。他们对体态问题有一定感性认识，但缺乏系统的科学认知和有效的改善方法。学生具备一定的观察、模仿和小组合作能力，乐于参与体验式活动。教学中需通过直观对比、自我检测、实践练习等方式，激发其学习兴趣，引导其从“知”到“行”，主动改善自身姿态。 核心素养目标 1.学生能够识别常见的初中生不良身体姿态（如颈部前伸、圆肩、驼背、骨盆前倾等）。2.学生能够学会并实践至少三种改善身体姿态的体育锻炼方法（如靠墙划臂、颈伸肌群练习、臀桥等）。3.学生能够养成关注自身姿态健康的意识，并在日常生活中主动保持良好的身体姿态。 教学重点 1.认识不良身体姿态的危害及其成因。 2.掌握改善身体姿态的体育锻炼方法。 教学难点 1.引导学生将保持良好身体姿态的意识转化为日常生活中持久、自觉的行为习惯。2.帮助学生准确掌握改善性练习的动作要领，并持之以恒地锻炼。 课前准备 1.教师准备：制作多媒体课件（含不良体态危害动画短片、正确与错误姿态对比图）2.学生准备：回忆自己日常生活中的姿态习惯；穿着适合运动的服装。笔，用于记录学习内容和参与讨论。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 1. 设问导入（5分钟）： “同学们，你觉得什么样子的站姿、坐姿最好看、最健康？”请几位同学上台示范。并说说为什么这样的姿态合适。2.揭示课题：总结学生发言与动作，引出课题———《保持良好的身体姿态》，并明确学习目标。 1. 积极思考，上台示范自己认为的健康姿态。分享选择理由。2. 明确本课学习任务。带着对 “如何保持良好身体姿态” 的疑问进入新课学习。 通过学生示范快速吸引学生注意力，引发其对自身姿态问题的关注，激发学习兴趣和内在需求。 探究新知 （一）认识身体姿态 (8分钟）1. 良好的身体姿态讲解身体姿态的定义与良好身体姿态示意图身体姿态是指全身各部位的位置关系，良好的身体姿态能使身体在直立或坐姿状态下长期保持稳定，有利于维持各组织器官功能正常。不良的身体姿态展示对比图，讲解不良身体姿态（颈部前伸、圆肩、驼背、骨盆前倾）的特点及其对健康的影响（肌肉关节损伤、影响发育、引发疼痛、心理影响）。3.了解不良身体姿势的危害。组织学生小组讨论，说说不良身体姿态可能带来哪些具体危害？邀请小组代表发言，教师补充总结（不良的身体姿态会使肌肉、关节受力不平衡，影响生长发育和身心健康，严重的还可能导致关节错位，引发疼痛及骨骼、肌肉的损伤，影响正常的学习和生活。此外 ... ...