18五年级下册《从容应考》教案（表格式）

18《从容应考》教学设计 课题基本信息 课题 从容应考 学科 心理健康 年级 五年级 单元 版本 北师大 册别 下册 1.教学背景分析 教材内容分析： 本课聚焦“从容应考”主题，从压力管理（如深呼吸、积极心理暗示）、时间规划（制定复习计划、劳逸结合）及情绪调节（接纳适度焦虑、转化压力为动力）三方面展开。通过情景模拟、互动游戏（如“考试压力大闯关”）等形式，帮助学生掌握实用技巧，如通过身体放松训练缓解紧张、用思维导图梳理知识点等。课程注重“身心联动”，强调健康作息（充足睡眠、均衡饮食）对稳定心态的作用，并设计“考前能量瓶”活动，引导学生收集个性化应考策略，增强自信。 学生情况分析： 小学高年级学生面临阶段性考试压力，易因成绩期望、同伴比较等产生焦虑情绪，部分学生出现失眠、注意力分散等问题。其认知发展水平有限，常因缺乏系统复习方法而陷入低效学习，或过度依赖家长督促。此外，部分学生难以区分“紧张”与“恐惧”，可能因一次失利否定自我。课程需通过具象化工具（如情绪温度计、时间饼图）降低理解难度，结合同伴互助、家校协作（如家长撰写鼓励信），帮助学生建立科学应考认知，提升自我效能感与抗压能力。 3.教学方式与教学手段：探究式、互动式、合作学习、学科实践。 4.信息技术（配套课件）准备：多媒体（PPT课件、网络资源、人工智能等） 2.学习目标与学习效果评价设计 学习目标 评价内容与方式 1、让学生学会对紧张心理的调节方法。 2、让学生明白考试焦虑分考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑。并认识到适度 焦虑有益，过度焦虑有害。 3、让学生正确认识考试，做好考前的准备和调节；在考试中也能用正确方 法进行自我调节。 4、正确看待考试，以积极、从容的心态应考 1. 课堂观察：观察学生在案例讨论、小组分享中的参与度和表现，评价其对悦纳自我概念的理解和思考深度，由教师评价。 2. 学生互评：对同学的讨论与发言，大家互相评价，3.学生自评：在课堂的表现，学生进行自我评价。促进学生自我反思和相互学习 3.学习重难点及突破方法 学习重难点 突破方法 学习重点：正确认识考试，做好考前的准备和调节； 学习难点：正确看待考试，以积极、从容的心态应考 通过案例分析、情境表演，小组讨论和角色扮演，培养学生应对考试焦虑的技巧 4.教学过程 教学环节 师生活动 设计意图 二次备课 一、教学导入 播放视频：考试焦虑 同学们，你们也经历过考试焦虑吗？你知道如何从容应考吗？ 今天，这节课，我们就一起学习《从容应考》寻求克服考试焦虑的心理！ 出示课题 通过视频，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题， 启发学生，为后文铺垫 二、讲授新课 一）心情话吧 1.阅读 36-37 页欢欢和梅沙的故事。 2.心灵悄悄话： （1）欢欢和梅沙在考试中遇到哪些问题？（2）你是怎样看待这个问题的？ （3）后来梅沙是怎样改正的？ （二）心灵港湾 1.什么是考试焦虑？ 2.考试焦虑通常有三种？ 3.什么是马虎现象？马虎现象就是在学习和考试中经常出现看错字、标错小数点、丢题落题的问题。这也是一种“病”，主要原因是在考试过程中加入了自己的主观想象，没有看清题目的要求，或者对自己的信心 不足，或者盲目自信或过于紧张。 通 过 心 灵 港 湾，懂得考试焦 虑的表现和不同 阶段的焦虑。 三、活动在线 活动一 情境独白 【活动内容】5-6 人一组，分别讨论课本P38的两个情境。 1.上述情境中的文文和欢欢该怎么做？大家一起讨论，并总结出科学的方法 文文：不能总是停留在回忆见过此题得出情境 2. 你在考试中遇到过类似的情况吗 你是怎么做的 你在考试的时候还遇到过哪些问题 请你逐一写下来，和小组成员一起讨论，找出科学的方法。 小结:我们经历的大大小小的各种考试，在考试的时候会遇到各 ... ...