【学霸题优】第十四章 健康的生活方式 知识清单--北师大版（2024）生物八上（默写篇+背诵篇）

/ 让教学更有效 精品试卷 | 初中生物 第十四章 《健康的生活方式》默写篇 考点梳理 5.14.1 健康及其条件 1、世界卫生组织（WHO）认为，健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、_____ 状态和良好的社会适应能力。 2、健康包括身体健康、心理健康、_____ 良好和道德健康四个方面。 3、健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、_____ 、拒绝吸烟、酗酒和吸毒等。 4、合理用药应强调安全、有效、_____ 、适当。 5、吸烟、酗酒和_____ 是当今社会的三大公害。 6、吸毒会严重损害人的神经系统、_____ 系统和呼吸系统等功能。 7、长期大量饮酒对人体损害最严重的器官是_____ 。 8、合理膳食要求食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、_____ 或其制品。 9、成年人每天适宜的睡眠时间是_____ 小时。 10、被狗咬伤后，应立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快接种_____ 疫苗。 11、运动中发生扭伤时，应先_____ 敷，24-48小时后再热敷。 12、心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、_____ 健全和行为协调。 13、影响心血管健康的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括_____ 因素。 14、保持室内环境健康，要求使用环保的建筑材料，并养成良好的_____习惯。 15、为了提高社会适应能力，我们应该学会尊重他人的权利、接受帮助，并积极参与_____ 活动。 5.14.2 当代主要疾病和预防 1、随着生活水平的提高，_____疾病和恶性肿瘤等已经成为对人类健康和生命构成主要威胁的疾病。 2、心血管疾病是由_____和_____的病变引起的疾病，常见的有高血压、冠心病、心肌梗塞等。 3、冠心病是向心脏供应血液的_____发生病变，导致心脏肌肉缺血。 4、导致心血管疾病的主要原因包括：、高血压、_____、遗传、_____等。 5、预防心血管疾病，需要养成良好的生活习惯，如_____、_____、_____、避免精神紧张等。 6、恶性肿瘤，也叫_____，是当前危害生命健康的重大疾病之一。 7、癌细胞的最大特点是_____不受机体控制和_____，并侵犯邻近正常组织。 8、癌症的发生与_____因素（如紫外线、烟草、病毒等）、_____因素和_____因素都有密切关系。 9、治疗癌症的主要方法有_____、_____和_____。_____是治疗癌症最早也是最常用的方法。 10、糖尿病是由于_____分泌不足或肾小管重吸收功能障碍，导致血糖浓度_____的一种疾病。 11、预防糖尿病应注意节制糖类和_____的摄入，避免_____，积极参加_____等。 12、健康的生活方式不仅有利于预防各种_____，特别是_____疾病，还有利于提高人们的_____。 13、健康的生活方式包括：_____、_____、_____、_____、拒绝毒品等。/ 让教学更有效 精品试卷 | 初中生物 第十四章 《健康的生活方式》背记篇 考点梳理 5.14.1 健康及其条件 1、世界卫生组织（WHO）认为，健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理 状态和良好的社会适应能力。 2、健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。 3、健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒和吸毒等。 4、合理用药应强调安全、有效、经济、适当。 5、吸烟、酗酒和吸毒是当今社会的三大公害。 6、吸毒会严重损害人的神经系统、血液循环系统和呼吸系统等功能。 7、长期大量饮酒对人体损害最严重的器官是肝脏。 8、合理膳食要求食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品。 9、成年人每天适宜的睡眠时间是6-8小时。 10、被狗咬伤后，应立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快接种狂犬病疫苗。 11、运动中发生扭伤时，应先冷敷，24-48小时后再热敷。 12、心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、意志健全和行为协调。 13、影响心血管健康的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括生活（或不良生活）因素 ... ...