人教版三至四年级体育与健康1.3争做健康小超人：揭秘健康体重的奥秘 课件 (共17张PPT)

(课件网) 争做健康小超人 揭秘健康体重的奥秘 目录 CONTENTS 01 奇妙相遇：认识新朋友 02 烦恼探险：健康很重要 03 超人秘籍：掌握两法宝 04 能力觉醒：动起来实践 01 奇妙相遇：认识新朋友 奇妙探险开始啦 小朋友们，欢迎来到一场关于健康体重的奇妙探险！今天，我们一起去发现健康体重的秘密，看看怎样才能成为健康小超人！大家准备好了吗？一起出发吧！ 争做健康小超人！ 02 烦恼探险：健康很重要 两个好朋友的烦恼 “同学们，这是我们班的两位新朋友，壮壮和豆豆。大家看，他们有什么不一样？你们猜猜，他们平时会遇到哪些小麻烦呢？” 壮壮为什么总是累？ 身体负担重，运动不方便，容易累。 “哎呦，跑不动了…” “怎么够不到呀…”呀…” 豆豆为什么没力气？ 力量不足，容易生病，没精神。 “我没事…就是没劲…” “阿嚏！” 欢迎健康小超人！ 精力充沛 运动灵活 身体健康 心情愉快！ “看来，太胖或太瘦都会给我们带来一些小麻烦。而像康康这样，有健康的体重，才能让我们玩得更开心，学得更带劲，身体更棒！他就是我们的健康小超人！” 03 超人秘籍：掌握两法宝 神奇的能量食物 健康超人的第一个法宝是神奇的能量食物。我们要均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃零食和油炸食品。就像给汽车加满好油，我们的身体才能更有能量！小朋友们，你们喜欢吃什么健康的食物呢？ 01 有趣的运动魔法 健康超人的第二个法宝是有趣的运动魔法。每天动起来至少一小时，可以跳绳、跑步、踢球、玩游戏。运动让我们的身体更灵活，更有力量。小朋友们，你们最喜欢哪种运动呢？ 02 成为健康超人的两大法宝 ‘吃’的智慧 - 食物红绿灯 我们要多吃绿灯食物，它给我们能量； 红灯食物要刹车，尽量不吃。 动的活力 跳绳 打篮球 跑步 踢足球 光会吃还不行，我们还得把吃进去的能量‘用’掉，运动就是最好的方式！ 04 能力觉醒：动起来实践 健康身体很重要 小朋友们，健康的身体真的很重要！我们要像康康一样，拥有健康体重，这样才能精力充沛，运动灵活。大家要记住哦！ 不嘲笑别人 我们要尊重每个人的身体，不嘲笑小壮和小豆。每个人都有自己的特点，我们要一起努力，做最健康的自己。小朋友们，你们能做到吗？ 两大法宝 健康超人的两大法宝是均衡饮食和积极运动。我们要多吃蔬菜水果，少吃零食和油炸食品；每天动起来至少一小时，让身体更有力量。小朋友们，你们记住了吗？ 积极向上的价值观 我们要树立积极向上的价值观，关注健康而不是美丑。健康才是最重要的，让我们一起努力，成为健康小超人吧！ 记住健康超人的秘诀 我承诺，我健康 小朋友们，我们一起大声朗读几条简单的承诺吧！每天吃蔬菜水果，让身体更有营养；下课跳绳或跑步，锻炼身体；渴了先喝白开水，少喝饮料。这些承诺能帮助我们保持健康哦！ 健康承诺 01 把这些承诺变成我们课后的行动指南吧！每天坚持做，让健康成为我们的习惯。小朋友们，你们有信心做到吗？ 课后行动指南 02 只要我们坚持这些承诺，就能成为一个健康快乐的小超人！小朋友们，让我们一起努力，让健康成为我们最好的朋友吧！ 做一个健康快乐的小超人 03 课后任务一： 和爸爸妈妈一起检查家里的零食，给零食贴上红黄绿灯标签。 课后任务 课后任务二： 带家人下楼散步15分钟。散步不仅可以锻炼身体，还能增进家人之间的感情。 ... ...