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课件网) 第十课 保持身心健康 统编版道德与法治七年级上 第二节 滋养心灵 新知导入 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。看到生命中更多的希望和光彩。我们该怎样滋养心灵 道德修养: 丰富自己的精神世界 提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。 健全人格: 学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。 责任意识: 磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。 教学重点 磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。 教学难点 保持心理健康。 核心素养目标 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 你有哪些调节自身状态的好办法？ 滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 心理健康 (1)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ (2)你有哪些调节自身状态的好办法？ 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。之后，他对心理健康学科产生了兴趣，并学会了一些自我调节情绪的方法，增强了面对困难的信心与勇气。 （1）首先，这表明小俊认识到了自己的问题，并且想要积极解决问题。上初中后，成绩不太理想，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，这不仅是学习问题，更是心理健康问题。如果没有健康的心理，生命就会失去活力，学习和生活都会受到影响。 其次，小俊知道解决心理问题需要专业知识和专业方法。他充分信任专业的心理老师，在老师的帮助下改善心理状况，促进心理健康。 心理健康 随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。 对此，你有什么想对他们说的呢？ 滋养心灵———保持心理健康 滋养心灵———保持心理健康 观看视频：主人公彰显了怎样的生命力量？ 全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长； 有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。 增强生命韧性的方法 说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 1、陈建清经历了哪些生命中的磨难？ 2、她是如何面对这些困难的？ 3、陈建清的故事对我们磨砺意志，战胜困难有什么启示？ 儿子患先心病、智力障碍 婆婆摔断腿、丈夫骨折 自己患 不死癌症 倾其所有为孩子治病 村中无教师 背儿上课 自学医学知识，考取村医资格证 贫穷 带领村民致富 我来学榜样 议学活动一 2.心理健康的表现： 表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、 ... ...
