【情绪管理】初高中主题班会：和所有的烦恼说拜拜和所有的快乐说嗨嗨 课件(共25张PPT)

(课件网) 和所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨。 （中学生情绪管理主题班会） 目录 一 认识情绪 三 管理自己的情绪 二 情绪的作用 四 班主任寄语 一 认识情绪 （2）该同学马上停下脚步，一边向你道歉一边扶你起身。（如果你觉得情有可原，并且为刚才暴打他的行为感到抱歉，就把笔从橡皮擦上取下来） （1）你正在走廊上走路，有位同学朝你迎面跑来，把你撞翻在地。（请你想象该情景，如果让你非常生气想要把这位同学暴打一顿，就用一支笔插在橡皮擦上） 控制情绪小游戏 情景一 （2）你起来后发现原来是的凳子上有一颗钉子，你的同桌想拿过去把钉子拿掉，没想到你刚好就坐下来，所以才坐空了。（面对同桌的好意，你觉得心里不生气了，并且为刚才暴打他的行为感到抱歉，就把笔从橡皮上取下来） （1）你是站立状态，当你想坐下时，你的同桌突然将你的凳子抽离，你一屁股坐在地上，周围的同学都嘲笑不止。（如果你此刻想将你的同桌暴打一顿，请将一支笔插在橡皮上） 控制情绪小游戏 情景二 （2）原来你是在上课打瞌睡，同桌提醒你是因为老师正好看过来了，因为同桌的提醒，你才免于被老师批评。（面对同桌的好意，你觉得心里不生气了，并且为刚才暴打他的行为感到抱歉，就把笔从橡皮上取下来） （1）正当你昏昏欲睡，并且非常享受这种半梦半醒的状态时，你同桌突然一巴掌拍到你的天灵盖，你一个激灵，朦胧的美意瞬间消除。（如果你此刻想将你的同桌暴打一顿，请将一支笔插在橡皮上） 控制情绪小游戏 情景三 请大家看看自己的橡皮，如果一个洞也没有的同学请举手 如果现在橡皮上还有笔的同学请举手 你生气的时候说的话做的事，就像这些笔洞一样留下疤痕，不管你后来做了怎样的事情弥补，那个伤口将永远存在！所以今天我就要带大家认识情绪，控制情绪，避免在你们的青春里留下“笔洞”！ （二）情绪是什么？ 在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。 总之，它可以加强你，也可以消弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉暗、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。 （三）情绪的分类 喜 怒 哀 惧 二 情绪的作用 消极情绪 是心灵的毒药。它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。 积极情绪 是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝。能够创造财富，导向成功，帮助人获得健康快乐的生活。 通过刚才同学们的分享，其实情绪本身无好坏之分，但是由情绪引发的行为或行为后果有好坏之分。因此，我们根据情绪引发的行为或行为的结果，将情绪划分为两大类：积极情绪和消极情绪。 积极的情绪可以提高人的免疫力 积极的情绪可以促进人的成功 美国作家卡森曾经患一种致残的脊椎病。医生预言，他存活的可能性只有五百分之一。卡森就经常阅读幽默小说、看滑稽电影。每大笑一次，他就感到病痛减少了许多，经过他坚持这种“笑疗 ，病情逐渐好转，几年后他竟然康复了。 美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明：积极的心态决定了成功的85%。 消极的情绪破坏人的身体健康 消极情绪会阻碍你的成功 林黛玉终日愁云笼罩，最后郁郁而终。医学研究表明：人情绪不好时，体内一种叫MKT的细胞活性就会下降，因而不能战胜体内病毒，形成疾病。 它会让你缺乏目标，思维迟钝，沉浸于埋怨与责备。 三 管理自己的情绪 情绪如同潮水，有潮涨就有潮落。当情绪冲动时，只要我们懂得把握自己不采取行动，有时候，甚至只需要一分钟的把持，就可以避免许多的麻烦 ... ...