第五课 拒绝吸烟,抵制二手烟《新时代中小学生生命安全与健康教育》五上

第 五 课 拒绝吸烟,抵制二手烟 某小学五年 级 学 生 小 哲,在 放 学 回 家 的 路 上,看 到 几 个 高 年 级的学生在抽烟。其中一个学生给了他一根香烟,他接 过 来,学 着别人的样子开始抽起来。后来,小哲总是和高年级同学混在一 起抽烟,结果开始出现无法入睡、记忆力下降的情况,同时身体也 经常感到不适。 很多青少年吸烟是出于好奇,在尝完第一口烟后,他们中竟然多 达三成都养成了吸烟的习惯。吸烟有害健康,这是我们需要牢记的 道理。拒绝吸烟,从我做起! 一、烟草中的有害物质和疾病 烟草燃烧时释放的烟雾中92%为气体,8%为颗粒物,其中有害 物质超过几千种,至少有60多种是致癌物或者是促癌物。主要有害 物质有: 39 新时代中小学生命安全与健康教育 五年级 上 2.颗 粒 物 质———烟 1.高 度 成 瘾 性 的 物 质———尼 焦油 古丁 烟焦油是引发肺癌和 尼古丁可引发血管收缩,心跳加 喉癌的主要物质,也会加重 快,使血压升高;使血管内膜受损,加 哮喘和其他肺部疾病的症 重动脉硬化;引起冠状动脉痉挛,诱 状。烟焦油还会造成吸烟 发心绞痛和心肌梗死。 者的手指和牙齿发黄。 3.降低血液输氧能力———一氧化碳 烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合,会降低血液输氧能力,导 致血液黏稠度增加,易形成血栓。同时,血液中有些成分沉着血管 壁,会导致动脉壁变窄、血液速度变慢,从而导致心肌梗死、中风等 心血管疾病。 二、吸烟的危害 1.影响呼吸系统 和成人相比,烟雾微粒和有害物质更容易到达青少年的细支气 管和肺泡,更易被吸收,导致的组织损伤也更严重。吸烟时间长,就 会造成慢性支气管炎、肺气肿等疾病,甚至因肺心病而缩短寿命。 2.影响体能 吸烟容易对青少年的身体造成伤害,青少年过早吸烟,会严重损 坏身体细胞。经常吸烟的青少年,精神萎靡不振,不能集中注意力专 心学习。吸烟对肺、口腔、消化道、心脏都易造成损伤,严重的可能导 致早衰。 40 第五课 拒绝吸烟,抵制二手烟 3.影响智力 吸烟容易造成记忆力衰退,导致学习退步。烟雾中的一氧化 碳吸入肺内,与血红蛋白结合,会夺取血红蛋白与氧的结合机会, 降低血液的含氧量,影响大脑氧的供应,使记忆力减退,反应不 灵敏。 4.影响品德 吸烟容易诱发不良行为,不利于青少年的成长,并且吸烟也会增加自 身的经济负担。没有独立收入的青少年没有钱买烟,为了达到自己的目 的,很容易走上犯罪的道路,比如有可能会去偷窃、抢劫等。 三、认识二手烟及其危害 1.什么是二手烟 当我们说起“吸烟有害健康”,同学们是否会主动把它的意思 理解为“吸食烟草制品的人会对自身健康造成危害” 其实,这句 话的含义要更广泛。“吸烟”不仅指吸食烟草制品,还包括吸入烟 草烟雾。 “有害健康”不单说吸烟者本身,还包括身处其造成的烟雾环境 中的其他人。在这种情景下,与烟草的接触就不是一个人的主动选 择,有的是被动的接受。这也被形象地称为“吸二手烟”。二手烟是 指燃烧卷烟等烟草制品时弥漫在封闭空间内的烟雾。 2.二手烟的危害 (1)对健康的潜在威胁 二手烟中的有害成分可以长时间存在于空气中和物品表面,不 易消散。不吸烟者往往“享受”多个吸烟者的轮番轰炸,暴露时间长, 41 新时代中小学生命安全与健康教育 五年级 上 致伤性很严重。对青少年来说,由于正处于生长发育阶段,受到的二 手烟危害更大。吸二手烟不仅有可能导致生理性疾病,还可能使青 少年出现行为、态度及情感方面的障碍。 (2)增加青少年吸烟概率 在家庭中接触二手烟的青少年日后吸烟的概率要比那些未接触 二手烟的人高1.5-2倍,这对于个人的健康生活习惯的养成是非常 有害的。 一、树立健康意识,明白吸烟有害健康 1.找到正确方法缓解压力、疲劳和焦虑 在复习迎考的时候,可以吃一些无糖口香糖、水果,或喝一些果 汁和矿泉水缓解紧张情绪。在学习累了的时候做几 ... ...