【人教版】第四单元第7课《运动伤病的预防与紧急处理》课件+素材-【核心素养目标】《体育与健康》八年级全

(课件网) 第7课 运动伤病的预防与紧急处理 (人教版）八年级 学习目标 1 问题导入 2 如何处理和预防运动伤病 4 课堂练习 5 什么是运动伤病 3 学习目标 1.能够说出运动伤病的定义和常见类型（运动损伤与运动性病症）；能记住预防运动伤病的基本要求；能掌握常见开放性损伤（如擦伤）和急性闭合性损伤（如扭伤）的紧急处理原则与方法。 2. 通过案例分析、小组模拟练习，学生能够初步具备识别常见运动伤病风险的能力，并能在生活中运用所学知识进行正确的紧急处理。 3. 树立“安全第一、预防为主”的体育运动观念，增强自我保护意识和对他人安全负责的态度，摒弃盲目蛮干和麻痹大意的思想。 问题导入 在同学们参加体育运动的过程中，可能会受到运动伤病的困扰。想一想，哪些情况会导致运动伤病？该如何预防和处理运动伤病？ 什么是运动伤病 运动伤病是指由运动产生的运动损伤以及运动性病症的总称。 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤，如擦伤、刺伤、关节扭伤等。按照损伤发生的部位，分为软组织(包括肌肉、肌腱、韧带、关节囊等)损伤、骨损伤、关节损伤等。 运动性病症是指发生于运动锻炼或者运动训练中的内脏器官疾病或其他症状，如肌肉痉挛运动性腹痛、运动性中暑、晕厥等。 什么是运动伤病 初中学生发生运动伤病，常因思想重视不足、缺乏合理准备活动、技术存在不足或错误、身体功能和心理状态不良、动作粗野或违反课堂常规，此外也与场地设施、气候、天气等外部环境有关。 互动交流 除了这些原因，你还知道哪些因素与运动伤病的发生有关？请与同学交流。 运动装备因素：运动装备不合适，如鞋子尺码不对、缺乏必要的护具（护腕、护膝等），会增加运动中受伤的概率。 运动负荷因素：运动负荷过大，如运动量突然增加、运动强度过高，超出身体的承受能力，易引发肌肉拉伤、关节磨损等伤病。 整理活动因素：运动后缺乏有效的整理活动（如拉伸、放松），肌肉和关节得不到及时舒缓，可能导致肌肉酸痛、僵硬，甚至引发慢性损伤。 如何预防和处理运动伤病 安全运动防伤病 运动前 ◎穿着适宜的服装，佩戴必要的护具，不携带钥匙等硬物。 ◎根据自身实际，设定适宜的运动强度和负荷量。 ◎检查场地和器械是否安全，避免在狭小区域和人员拥挤的场所进行体育活动。 ◎认真做好准备活动，尤其是在寒冷天气和大强度练习之前，要增加热身的时长和强度。 如何预防和处理运动伤病 运动中 ◎遵守课堂纪律，服从组织和指挥，不在体育课或体育活动中互相打闹、嬉戏。 ◎保持注意力集中，完成动作时坚决果断。 ◎遵循正确的动作要领进行练习，不做超出自己能力范围的练习，初学有一定难度的动作时，应有保护与帮助。 ◎合理控制运动负荷，身体不适或非常疲劳时要停止运动。 ◎遵守比赛规则，不做粗野和危险的动作 ◎夏季运动注意防晒和补水，冬季运动注意保暖如遇恶劣天气或重度污染天气，要停止户外活动。 如何预防和处理运动伤病 运动后 ◎剧烈运动后不要立即停止运动，可进行运动后适当的慢跑或慢走。 ◎做好整理和放松活动，促进疲劳消除和身体机能恢复。 探究思考 回想你看过的体育比赛中，是否出现过运动员遭遇运动损伤的情况？描述你看到的运动损伤的发生过程和症状，并和同伴进行讨论: 运动损伤会对运动员造成哪些伤害？什么原因导致了运动损伤？不同的项目分别容易发生哪些损伤？ 以足球比赛为例，曾看到球员在高速拼抢时遭遇脚踝扭伤。 发生过程：球员为争夺球权快速变向，脚踝在与对方球员接触后向内过度翻转，随即倒地。症状：脚踝瞬间肿胀，皮肤出现红热反应，球员无法自主站立，活动脚踝时疼痛剧烈。 探究思考 运动损伤会对运动员造成哪些伤害？什么原因导致了 ... ...