10.1 爱护身体 课件(共25张PPT)+内嵌视频-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

(课件网) 第十课 保持身心健康 10.1　爱护身体 教学目标 1.道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 2.健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。 3.责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。 教学重点：爱护身体的原因和做法。 教学难点：养成健康的生活方式。 核心素养目标： 保持身心健康的意义/重要性/为什么要保持身心健康（原因） 1.（保持身心健康）是提高生命质量的关键。 2.只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； 3.只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 拥有健康的心理和丰富的精神世界的意义？ 拥有健康体魄的意义？ 环节一： 为什么要爱护身体？ 十四届全国人大三次会议举行记者会， 国家卫生健康委员会主任雷海潮表示， 将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。 国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。 议一议：结合议学情境，请回答：国家为什么要持续推进体重管理年行动？ 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 为什么要爱护身体？/意义/重要性 （1）身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 身体健康关系什么？/身体健康的意义/重要性？ 什么是对生命负责任的态度？ 中国睡眠医学协会调查显示：居民睡眠时长不足，有半数的人零点以后才入睡，70%的年轻人有熬夜的习惯，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。 睡眠问题不容小觑 对于有熬夜习惯的人，我们如何劝说他们？ 身体是生命存在的根本。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 为什么国家和社会各界都在重视青少年的睡眠问题？ 习近平总书记强调：“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。”党的十八大以来，习近平总书记坚持以人民为中心的发展思想，亲自谋划、亲自推动健康中国建设，把人民健康放在优先发展的战略地位，全方位、全周期保障人民健康，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定了 坚实的健康基石。 全面推进健康中国建设 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 爱护身体 探究分享 科学健身：青少年体育锻炼 爱护身体 探究分享 健身运动可以让皮肤变好，促进新陈代谢，减肥，增加人的体能，呼吸肌力量加强，消化功能增强，会让人心情变好等等，俗话说，生命在于运动，适当的健身，对人体有着非常多的好处。 运动健身对血压有良好的调节作用 调节血压 通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低 促进新陈代谢 经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度 改善呼吸 运动能提高人体免疫球蛋白，从而提高机体免疫力 提高免疫力 知识小结：我们如何爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 （3 ... ...