10.1爱护身体课 件(共21张PPT)+内嵌视频-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

(课件网) 据媒体报道，北京、辽宁、山东、湖南、江西、浙江、江苏、广东等多地都出现了“中医夜市”，涵盖问诊、开方、针灸、推拿、养生、保健、膳食、文化推广等诸多活动，吸引了不少年轻人。在中医夜市上把把脉，扎扎针，买一个香囊，喝一杯茶饮，成了年轻人夜生活的新选择。 “中医夜市”火爆出圈的背后是人们对于什么的关注？ 第十课 保持身心健康 第三单元 珍爱我们的生命 10.1 爱护身体 教学目标 1.道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 2.健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。 3.责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。 教学重点：爱护身体的原因和做法。 教学难点：养成健康的生活方式。 核心素养目标： 1.为什么要保持身心健康？ 2.为什么要爱护身体？重点 3.如何爱护身体？重点 自主学习P74-76页，思考下列问题，并圈画关键词，3分钟。 健康是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。 世界卫生组织（WHO) 关注身体状况 是否要续写黑眼圈的骄傲？ 中学生睡眠不足危害 1.会影响日间的学习，导致注意力不能集中; 2.长期睡眠不足还会导致记忆力降低，从而严重地影响学习的效率; 3.会导致情绪不佳，容易暴躁; 4.会影响大脑的反应，导致思维迟缓，注意力不集中，在上课听课时会容易走神; 5.会导致体质下降，抵抗力降低，容易患各种疾病。 为什么国家和社会各界都在重视青少年的睡眠问题？ 我们应当怎样爱护身体？ 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 结合自身经历，说说你的看法和建议。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态； 如有不适，应及时科学就医。 1、为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 我们应当怎样养成健康的生活方式？/养生健康的生活方式具体应怎样做？ 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 列举两个健康的生活方式/列举两个生活中爱护身体的表现 合理的饮食 适量的运动 合理的饮食 了解家庭成员的健康信息 了解自己的药物过敏情况 …… 有规律的作息 良好的卫生习惯 适量的运动 定期体检 健康的生活方式p74。 保护视力 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 了解家庭成员的健康状况 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康生活方式 不运动的人 运动的人 学习能力更强，抑郁风险低 ， 静息心率降低，心肺功能更强， 呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好， 血管有弹性，血压控制更好， 结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧， 骨骼钙流失少，关节稳定性提升。 脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。 肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块 酸痛无力，产生疲劳感 受力增大，椎间盘退变突出 血管受压迫，易患髌骨软化症 健康小知识 8月8日 《本草纲目》版健身操风靡网络，掀起了全民健身热潮。 大课间或体育课上你会做哪项运动？或者你最喜欢的运动是什么？ ③ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运 ... ...