第1课 生活方式 健康基石 教学设计（表格式，含作业设计、反思）-2025-2026学年北京版（2024）体育与健康七年级全一册

《1 生活方式 健康基石教案 学科 初中体育 年级册别 七年级上册 共1课时 教材 北京版《义务教育教科书 体育与健康 七年级（全一册）》 授课类型 新授课 第1课时 教材分析 教材分析 本课是七年级上册第一单元的开篇内容，主题为“生活方式 健康基石”，旨在引导学生从宏观层面理解健康的概念、影响健康的因素及如何通过日常行为养成健康的生活方式。教材以“健康不仅是没有疾病”为核心理念，融合了躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个维度，契合《“健康中国2030”规划纲要》提出的全民健康目标。内容结构清晰，从概念导入到实践评估，再到行为改进，层层递进，具有较强的逻辑性与现实指导意义。同时，教材通过“衡量人体健康的十条标准”“健康行为自评表”等工具，强化学生的自我认知与主动健康管理意识，是培养学生健康素养的重要起点。 学情分析 七年级学生正处于身心发展的关键过渡期，对健康概念的认知仍较为模糊，多停留在“不生病就是健康”的浅层理解。部分学生存在作息紊乱、饮食不规律、久坐不动、沉迷电子设备等问题，缺乏科学的生活管理能力。虽然具备一定的自我意识，但自律性和持续性较弱，容易受同伴影响。在心理层面，部分学生面临学业压力与人际关系困扰，情绪调节能力不足。因此，教学需结合生活化情境，采用体验式、互动式活动激发兴趣，帮助学生建立“健康是自己责任”的主体意识，并通过量化评估工具提升其自我诊断与行为调整能力，从而实现从被动接受向主动践行的转变。 课时教学目标 运动能力 1. 能准确说出“健康”的四维定义，并能举例说明其内涵； 2. 能结合自身实际，识别影响健康的四大因素并进行初步归因分析。 健康行为 1. 能独立完成“健康行为自评表”填写，并计算总分，判断自身健康水平； 2. 能根据评估结果，提出至少两项可操作的健康行为改进计划。 体育品德 1. 在小组讨论中尊重他人观点，积极表达个人看法，展现合作精神； 2. 在反思环节敢于正视自身问题，体现自我负责的态度与成长意愿。 健康意识 1. 能理解“每个人是自己健康的第一责任人”这一核心理念； 2. 能初步形成将健康融入日常生活的价值认同，增强主动维护健康的使命感。 教学重点、难点 重点 1. 理解健康四维内涵，掌握健康行为自评方法； 2. 能结合评估结果制定个性化健康改善方案。 难点 1. 如何引导学生超越“无病即健康”的误区，建立全面健康观； 2. 如何促使学生从“知道”走向“做到”，实现行为的持续改变。 教学方法与准备 教学方法 议题式教学法、情境探究法、合作探究法、讲授法 教具准备 多媒体课件、健康行为自评表打印版、彩色笔、白板贴纸、投影仪 教学环节 教师活动 学生活动 情境导入，唤醒健康意识 一、故事启航：从“小明的烦恼”说起 （一）、创设情境《小明的一天》 1. 创设：清晨闹钟响后赖床、早餐只吃一根火腿肠、上课走神打瞌睡、课间玩手机不活动、放学后直接回家刷剧、晚上熬夜写作业、第二天精神萎靡、老师点名批评注意力不集中。 2. 提问引导：“同学们，你们觉得小明的状态正常吗？如果他是你同班同学，你会怎么劝他？” 3. 引导学生思考：为什么一个看似普通的初中生会陷入如此状态？根源可能在哪里？ 4. 播放背景音乐渐弱，画面定格在“健康”二字闪烁，教师语气温和而坚定：“真正的健康，不只是身体没病，它是一种整体的生命状态———这正是我们今天要探索的主题。” （二）、引出课题，明确学习目标 1. 教师展示课题：“《1 生活方式 健康基石》”，同步板书。 2. 逐条解读本节课的学习目标： - 我们将一起认识什么是真正的健康； - 我们将分析哪些因素会影响我们的健康； - 我们将评估自己的健康状况，并为自己设计一份‘健康升级计划’。 3. 强调：“从今天起，你要成为 ... ...