2025人教八年级上册生物学同步教学第四单元 人体生理与健康（二）第七章 健康地生活第四节 选择健康的生活方式 导学案（含答案）

第四单元 人体生理与健康（二）第七章 健康地生活 第四节 选择健康的生活方式（第一课时） 课时： 共2课时 班级： _____ 姓名： _____ 一、学习目标 维度 目标描述 生命观念 1. 能够基于WHO（世界卫生组织）的定义，阐述“健康”的完整内涵（身体、心理、社会适应三方面的良好状态）。 2. 能够举例说明不健康生活方式（如吸烟、酗酒、吸毒、沉迷手机）对人体健康的危害。 科学思维 1. 能够通过分析“生活方式对疾病发生风险的影响”图表数据，解读数据含义，归纳风险因素。 2. 能够运用因果推理，解释“生活方式病”（如癌症、心血管疾病）与个人行为习惯之间的关联。 科学探究 能够基于教材提示，设计探究“酒精对水蚤心率影响”的实验方案，理解对照实验的设计原理。 态度责任 深刻认识到生活方式对健康的深远影响，初步树立“我的健康我负责”的主体意识，愿意反思并改善个人生活习惯。 二、预习案（知识链接） 观点辩论：有人说：“肌肉发达、没伤没病就是健康。”你同意吗？请说出你的理由。你认为真正的“健康”还应该包括哪些方面？_____ 生活观察：请观察你身边的长辈或亲友，有没有一些长期坚持的习惯（如吸烟、喝酒、熬夜、久坐不爱运动）？你认为这些习惯可能会对他们的健康产生什么影响？_____ 三、探究案（学习过程） 任务一：重新定义“健康” 步骤1：认识权威定义 阅读教材P61第一段。 世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：指一种_____上、_____上和_____方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 讨论：这个定义与你预习时的想法有何不同？它强调了健康的哪些维度？_____ 步骤2：理解健康与生活方式的关系 健康是好的_____的重要保障。 而_____对我们的身心健康至关重要。 任务二：用数据说话———生活方式如何影响健康？ 步骤1：解读风险数据图 仔细观察教材P62的图表“不同生活方式、BMI增加对疾病发生风险的影响”。 看懂坐标：横坐标代表四种情况：有积极运动习惯、有健康饮食习惯、有吸烟习惯、BMI增加5。纵坐标是“风险比”，其数值含义是：大于1表示疾病发生风险_____，小于1表示风险_____。 分析数据：请根据图表，将以下生活方式对三种疾病风险的影响进行概括（填写“升高”、“降低”或“无明显影响”）： 生活方式 对癌症发生风险的影响 对心血管疾病发生风险的影响 对2型糖尿病发生风险的影响 有积极运动习惯 _____ _____ _____ 有吸烟习惯 _____ _____ _____ BMI增加5 _____ _____ _____ 步骤2：归纳与推论 根据图表，可以明显降低多种疾病风险的生活方式是：和。 根据图表，会显著升高多种疾病风险的生活方式是：和。 核心概念形成：随着社会发展，除了传染病， 、 、等非传染性疾病也成为主要健康威胁，它们常被称为“”或“现代文明病”。 讨论：图表数据对你选择个人生活方式有何启示？_____ 任务三：探究具体危害（一）———吸烟与酗酒 步骤1：揭秘吸烟的危害 阅读教材P62第二段。 有害物质：烟草烟雾中含有数千种化学物质，其中至少_____种是致癌物，如_____、_____等。 导致的疾病：这些物质会诱发多种_____系统疾病，如_____、_____等。 重要提醒：研究表明，_____也是不安全的，会对健康产生危害。 步骤2：设计实验探究酒精的危害 背景：为了理解饮酒的危害，我们将通过“酒精对水蚤心率的影响”实验进行模拟探究。 阅读：教材P63“实验·探究 酒精对水蚤心率的影响”。 任务：请以小组为单位，围绕教材提出的4个讨论问题，设计你们的实验方案草案。 问题①：如何配制不同浓度酒精溶液？ 我们用体积分数为95%的酒精溶液和蒸馏水，通过_____的方法，配制一系列浓度（如1%、3%、5%、8%）的酒精溶液。 问题②：用同一只还是多只水蚤？ 我们选择将_____（同一只/不同的）水蚤分别 ... ...