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课件网) 一个人不仅仅依赖粮食（物质）活着，还要依赖希望（精神）。我们有过精神生活的需要。 我们不是单靠吃米活着。 ———巴金《灯》 第三单元第十课 保持身心健康 滋 养 心 灵 政治认同：了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。 道德修养：保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。 法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。 健全人格：培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格。责任意识：通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。 核 心 素 养 向人民英雄致敬 参观博物馆 戏剧进校园 制作茉莉花茶 生活观察 思考：1、你参加过类似的活动吗？ 2、参加这些活动有何意义？ 感受革命文化 传承中华优秀传统文化 有利于丰富我们的精神生活，滋养我们心灵 自主学习 请同学们认真阅读教材的内容，找出以下问题的答案并圈画好。（3分钟） 1.为什么要滋养心灵？(为什么) 2.如何滋养心灵 (怎么做) 为什么要滋养心灵 观看视频，谈谈你的想法与感受。 (1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 (2)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 1.为什么要滋养心灵？ 小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。 议题二：呵护心灵发展 思考：结合材料，分析小明遇到了什么问题？ 心理问题 心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 心理健康的具体表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能。 思考： 1.同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？ 2.你期待自己到16岁时将会是怎样的？ 16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。 16岁的时候，山西省的中学生小丽已经扛起一个家，一边上学，一边照顾奶奶和生病的养父。 16岁的时候，安徽省某县木工学校的学生已经做得一手好活儿，立志传承中国木雕工艺。 16岁的时候…… 滋养心灵———保持心理健康 观看视频：主人公彰显了怎样的生命力量？ 全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 滋养心灵———保持心理健康 先天性弱视，10岁起彻底失明。中专毕业后，董丽娜进入大连的一家按摩院成为按摩师。 2007年6月，董丽娜通过努力拿到播音专业普通话一级甲等证书，这是专业播音员所能达到的标准。 2023年，毕业典礼励志发言，感动全场。 2020年，36岁的董丽娜考上中国传媒大学播音主持艺术专业研究生。 22岁那年，董丽娜决定离开故乡辽宁大连，前往北京“寻梦”。 滋养心灵———保持心理健康 成长的道路上不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 谈谈你对这些方法的看法。 ★小组合作讨论： 方法与技能 增强生命韧性的方法 ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 二 怎样滋养心灵 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 【活动2】钱伟长的挫折 目标 ... ...
