2.2 学会管理情绪 同步练习（含答案）

第2课时　学会管理情绪 (本大题共3小题，每小题1分，共3分，正确的选T，错误的选F) 1.情绪难以驾驭，我们只能顺其自然。 [T]　[F] 2.情绪往往蕴含着信息，我们要学会觉察自己和他人的情绪。 [T]　[F] 3.小孙生气时通过通宵打游戏发泄心中不快，说明他善用合理宣泄法调节情绪。 [T]　[F] (本大题共6小题，每小题2分，共12分，请选出各题中一个符合题意的正确选项) 4.青春期的我们难免因为一些小事而冲动、发脾气。对此，有人认为“发脾气是本能，而控制脾气是本事。”这告诫我们( 　) A.产生冲动是正常的，不必在意 B.善于进行情绪管理，避免波动 C.人的情绪复杂多样，难以管理 D.学会合理调节情绪，恰当表达 5.某郊区道路上，一辆小型轿车行驶途中与一辆轻型厢式货车互相飙车斗气，途中多次相互超车，最终导致货车撞上路边行道树，所幸驾驶员仅受轻伤。因涉嫌危险驾驶罪，轿车、货车驾驶员被依法刑拘。这则案例警示我们( 　) ①消极情绪会产生负面影响 ②情绪难以驾驭，不能有消极情绪 ③违反法律的事情坚决不做 ④积极情绪能提高人的活动能力 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 6.有研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系(如图)。这启示我们( 　) 　第6题图 A.保持适度焦虑有利于提高学习效率 B.焦虑水平越低，学习的效率就越高 C.焦虑水平越高，学习的效率就越高 D.在学习的过程中，不能有焦虑情绪 7.临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，但她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与其做法类似的是( 　) ①到操场慢跑几圈 ②对自己说：我能行，我很棒 ③找信任的人倾诉 ④从“我只有半杯水了”转为“我还有半杯水!” A.①③ B.②③ C.②④ D.③④ 8.电影《哪吒2》上映后，观众好评如潮。演员的配音表演牵动着观众的情绪，搞怪的剧情让影院里欢笑声不断，哪吒与父母的亲情互动，也时不时引发观众落泪。这启示我们( 　) A.人的情绪受自然环境影响 B.情绪要及时真实地表达出来，无需遮掩 C.只有人的表情表达出来的情绪，才会影响周围人 D.情绪会传染，所以要恰当表达情绪 9.如图漫画中的儿子正确的做法应该是( 　) 　第9题图 A.盲从妈妈决定，放弃休息时间 B.合理调节情绪，及时交流沟通 C.不听妈妈要求，坚决与她冷战 D.正面顶撞父母，坚定走向自主 10.(8分)某校七年级(2)班正在开展以“做情绪的主人”为主题的分享会，请你参与其中并完成下列任务。 【问卷调查】第一小组分享了下列资料。 有关数据显示，我国有3 000万青少年处于心理亚健康状态，青少年心理健康的关键在于情绪管理。为此，学校开展了初中生情绪状况调查活动。下面是部分统计数据。 初中生情绪状况调查 情绪状况 抑郁 焦虑 压力 因情绪与他人发生冲突 觉得无法控制自己的情绪 轻微 22.4% 30.1% 9.2% 15.5% 22.4% 严重 9.1% 19.2% 33.8% (1)你从上表的数据可以看出青少年在情绪状况、情绪控制方面的现状如何？(2分) 【解忧信箱】第二小组分享了解忧信箱里收到的一封来信。 课堂测验时，我因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，我把试卷撕了，哭着离开了教室。之后的几天我吃不下饭、睡不着觉，我该怎么办啊？ (2)尝试给该同学回信，给予你最真诚的回应。(6分)第2课时　学会管理情绪 (本大题共3小题，每小题1分，共3分，正确的选T，错误的选F) 1.情绪难以驾驭，我们只能顺其自然。 [T]　[F] 【解析】 情绪有时难以驾驭，但并不意味着只能顺其自然，而应该学会管理情绪，做自己情绪的主人。题干说法有误。 2.情绪往往蕴含着信息，我们要学会觉察自己和他人的情绪。 [T]　[F] 3.小孙生气时通过通宵打游戏发泄心中不快，说明他善用合理宣泄法调节情绪。 [T]　[F] 【解析】 小孙通过通宵打游戏发泄情绪 ... ...